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joha rudy :

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2022-12-19 19:19:41

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¡Subiendo el nivel y rompiendo límites! 🔥💪 Hoy tocó entrenar duro y poner a prueba la fuerza. Empezamos con todo haciendo 5 series en total: 3 series con mancuernas de 8 libras para enfocar el movimiento, y luego subimos la intensidad con 2 series con las de 15 libras. ¡Vaya que se sintió el cambio! 🏋️‍♀️💥 Para terminar de reventar el músculo, cerramos con 5 series usando un disco de 25 libras. ¡Puro fuego! Y como el cardio no se negocia, finalizamos con 15 minutos intensos en la bicicleta. 🚴‍♀️🔥 Mamis, la disciplina es lo que nos hace avanzar cuando la motivación falta. ¡Si yo puedo en casa, tú también puedes! Déjame un 💪 en los comentarios si ya cumpliste con tu entrenamiento de hoy. #RutinaEnCasa #GimnasioEnCasa #SubiendoPesos #FitnessParaMamas #MotivacionFit

¡Subiendo el nivel y rompiendo límites! 🔥💪 Hoy tocó entrenar duro y poner a prueba la fuerza. Empezamos con todo haciendo 5 series en total: 3 series con mancuernas de 8 libras para enfocar el movimiento, y luego subimos la intensidad con 2 series con las de 15 libras. ¡Vaya que se sintió el cambio! 🏋️‍♀️💥 Para terminar de reventar el músculo, cerramos con 5 series usando un disco de 25 libras. ¡Puro fuego! Y como el cardio no se negocia, finalizamos con 15 minutos intensos en la bicicleta. 🚴‍♀️🔥 Mamis, la disciplina es lo que nos hace avanzar cuando la motivación falta. ¡Si yo puedo en casa, tú también puedes! Déjame un 💪 en los comentarios si ya cumpliste con tu entrenamiento de hoy. #RutinaEnCasa #GimnasioEnCasa #SubiendoPesos #FitnessParaMamas #MotivacionFit

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