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Sunday 27 November 2022 15:37:15 GMT
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Comments

.kloie..04
kloie :
@theonly..alex
2022-11-27 23:09:13
1
zoyeditss
𝘇𝗼𝘇𝗶𝗲𝗲𝗲💞❣️❣️ :
@hoyeonjung_official
2022-12-23 01:01:44
0
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✅RIGHT vs ❌WRONG - HIP THRUST Vergesst nicht ein ❤️ dazulassen & zu speichern, damit ich weiß welchen Content ihr mögt. Achte bei HIP THRUST auf folgende Dinge: ❓Hast du Rückenschmerzen während dieser Übung. Dann könnten dies die Fehler sein: ❌ Dein Rumpf ist nicht auf Spannung und die Hüfte knickt nach unten ab ❌ Dein Kopf ist während der Übung überstreckt und hat auch keine Spannung Stattdessen: ✅ Spann deinen Rumpf an und bilde eine Linie, er darf nicht durchhängen bzw. zu locker sein ✅ Wenn du dich bewegst, bewegt sich der Rumpf immer in einer kompletten Linie nach oben und nach unten ✅ dein Kopf/ Kinm schaut immer Richtung Brust. Hoffe, das hilft. 🥰🫶🏻 🇩🇪Folge @katja_believe für tägliche Motivation, Gym-& Fitnesstipps. 📍Markiere einen Freund für den dies hilfreich ist. Weißt du nicht genau wie du deine Wunschfigur bekommst? Dann meld dich jetzt für ein 1:1 Coaching bei mir an.⬆️Link in meiner Bio⬆️ #hipthrust #hipthrusts #hipthrusters #legday #legdayworkout
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