@emotionsalud: 🗓 Si algo hacemos de forma diaria es RESPIRAR 🫁 Pero, ¿lo haces bien? 💁🏻‍♂️ A continuación os mostramos las diferentes pautas a seguir para una correcta respiración 1️⃣ Respira de 10 a 12 veces por minuto 😮‍💨 2️⃣ Inspiración y expiración en un ratio de tiempo de 1-1.5/2 segundos 3️⃣ No tenses tu musculatura abdominal cuando expires Sigue estas pautas y relaja tu cuerpo 👤 y tu mente 🧠 #Respiración #TécnicasDeRelajación #Inspiración #Expiración #Cuerpo #Mente

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Thursday 01 December 2022 15:17:54 GMT