@soniadjmusic: #CExercitiile se pot face impreuna cu cele din episoadele 1 si 2.Plansele se fac,20 reps pe fiecare parte.Abdomenul se afla tot timpul contractat pe toata durata exercitiilor.Nu uitati sa respirati.Conectati-va cu creierul la zonele musculare pe care le lucrati.Incercati magneziu bisglicinat in caz de febra musculara,inainte de somn.Recuperarea se face doar in timpul somnului!Prioritizati proteina la fiecare masa!Si nu in ultimul rand,disciplina si rabdare!!#powergirl #homegym #niciozifarasport

Pappillon10

Open In TikTok:

Region: RO

Sunday 04 December 2022 15:05:52 GMT