@hutomomo_diet: 一緒に頑張ってくれる人は コメントに「🔥」と送ってください! 僕が全力で応援しにいきます😁 今回ご紹介したのは 『股関節&骨盤ストレッチ』✨ 「花輪のポーズ」と呼ばれる ヨガの姿勢を取り入れた 脚痩せエクササイズです🙆♂️ 股関節をゆるめながら 骨盤底筋を鍛えられるので 姿勢など体の歪みを矯正できます! このエクササイズをきっかけに 太もも-7cmを達成した女性も いるんですよ😁 3日間やるだけで かなりの脚痩せ効果が 期待できます🔥 ポイントはコチラ! 【ポイント】 ①肩幅にうんこ座りする。 ②両手で両ひざをつかむ。 ③その姿勢から地面にひざタッチ。 毎日コツコツと 一緒に頑張りましょう🤝✨ 【保存】して後でやってみてね😊 #脚痩せ #脚痩せしたい #脚痩せダイエット #足痩せダイエット #足痩せトレーニング #太ももダイエット #太もも痩せたい #太ももやせ #太ももの隙間 #太もも細くしたい #太もも引き締め #太もも痩せしたい #太もも細くなりたい #下半身痩せ #下半身痩せたい #太もも痩せたい仲間募集 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット垢さんとつながりたい #万年ダイエッター卒業したい #人生最後のダイエット
かずや|太ももの脂肪を落とす人
Region: JP
Tuesday 13 December 2022 12:09:58 GMT
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Comments
サナサナ :
今日から早速やってみます👍
2022-12-13 22:32:45
14
ハル☆*°ハル :
結構キツい💦ということは、効いてる?!☝️😆
2022-12-15 23:18:35
1
ナベちゃん :
やってみました!でも体の軸がブレるんですが効果はありますか?あとフォローさせていただきました〜!
2022-12-25 08:15:48
1
るぅ :
やってみるよー🥰🥰🥰
2022-12-18 11:29:25
1
S、s :
今やったら、おしりがつりそうですwww😂すごい疲れます😂
2022-12-18 12:31:19
1
にょろ867 :
膝がビキッてなった(´・ω・`)
2022-12-14 13:28:34
1
taka(左半身麻痺の人)🍣🍺🥃🍷🍗🍜enigm :
凄い勉強になりますセーブ頂きました🙆
2023-01-15 00:03:23
1
お出掛けマニア🇯🇵 :
🔥けっこう大変でした😅けどやってみようと思います
2022-12-14 16:10:17
1
sanmam :
めっちゃキツ😅 そして、ヨガマットとかせずに畳の上でやったから、足の親指の横がめっちゃゴキゴキいってた😅
明日はヨガマット敷いてやります😏
2022-12-18 03:44:05
1
ぽん太 :
私もやってみよ😁
2022-12-14 04:05:51
3
kaaachan :
フォローさせて頂きました。
元々股関節がかたくて、左足を倒す時若干辛いです(笑)コツコツ頑張ります🔥
2022-12-14 12:11:07
1
拾い猫ぽん :
フォローしました🔥
2022-12-14 07:04:02
1
株式会社GOEMON八 女将 :
めっちゃ辛い😱
2023-01-12 23:39:28
1
koala0424 :
なかなかお腹周りが💦私以上に悩んでいる人がいるので教えてあげます💦
2022-12-14 06:53:00
1
りな :
🔥早速やってみました🔥とても効きます😳毎日やります🤗
2022-12-15 02:06:41
1
ポテミ :
簡単そうに見えて意外とキツいですね💦 でもこの下半身をどうにかしたいので頑張って続けてみます!
2022-12-25 14:04:30
1
yoshi9569 :
人工関節だからできませんでした。
2022-12-14 01:05:46
2
ぼー :
私もやってみまーす
2022-12-13 22:45:46
2
はは1632 :
やって見たら、股関節が痛みが出た
2022-12-18 06:45:58
1
はな :
ゆっくりめにやった方が良い?
2023-01-15 04:18:31
1
チャンドラー :
やってみた😳けっこう大変だった😳
2022-12-20 04:21:30
1
︎︎🤍ぴち🤍︎ :
もうちょい 簡単で痩せれるやつ教えて
2022-12-14 07:38:28
2
しーちゃん :
しゃがんでるの、しんどい😅
2022-12-14 15:23:11
2
ひらやま@115 :
これは腰が悪くてもやって大丈夫ですか?
2023-01-13 11:04:48
1
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