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chrisweezy009
chrisweezy009 :
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2022-12-18 13:36:03
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chao
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Cuando NO se quiere siempre se encuentran excusas, cuando se quiere siempre se encuentran maneras de hacerlo. La verdad que aveces es difícil cuando andas viajando sacar tiempo para cuidar de ti, porque pasas distraído con todo lo que hay a tu alrededor y claro comes más veces en la calle lo cual hace que en poco tiempo tu cuerpo se descuide más rápido, pero es tan importante y necesario ponerte de primero aunque aveces cueste la disciplina, es importante que recuerdes lo mucho que vales y comiences a sudar la gota, gorda! (con coma) たい Acá unos consejos: No le tengas miedo a la ensalada: Ya sé que suena medio aburrido, pero si te vas a atascar con la hamburguesota, por lo menos que venga con ensalada, El balance, niña! Agua, agua, ¡AGUA! Olvidate del retresco o el juguito lleno de azúcar. Hazle caso a tu abuelita y toma agua. El agua es vida y además te ahorras un poco de dinero. No te brinques el desayuno, Nada de
Cuando NO se quiere siempre se encuentran excusas, cuando se quiere siempre se encuentran maneras de hacerlo. La verdad que aveces es difícil cuando andas viajando sacar tiempo para cuidar de ti, porque pasas distraído con todo lo que hay a tu alrededor y claro comes más veces en la calle lo cual hace que en poco tiempo tu cuerpo se descuide más rápido, pero es tan importante y necesario ponerte de primero aunque aveces cueste la disciplina, es importante que recuerdes lo mucho que vales y comiences a sudar la gota, gorda! (con coma) たい Acá unos consejos: No le tengas miedo a la ensalada: Ya sé que suena medio aburrido, pero si te vas a atascar con la hamburguesota, por lo menos que venga con ensalada, El balance, niña! Agua, agua, ¡AGUA! Olvidate del retresco o el juguito lleno de azúcar. Hazle caso a tu abuelita y toma agua. El agua es vida y además te ahorras un poco de dinero. No te brinques el desayuno, Nada de "después veo qué como". Empieza bien el día con algo decente y que te llene. Unas frutitas, yogur o huevos. Nada de empezar el día con un pan dulce y luego quejarte de que andas con flojera. Snacks inteligentes, Llénate la mochila de nueces, barritas de proteína o fruta. Así evitas el clásico "ay, me comí esas papas porque no había de otra". ¡Sí hay de otra! No te cases con el postre: Mira, un antojito dulce de vez en cuando está bien, pero no tienes que pedir postre en cada comida. Haz ejercicios en como ninja: No necesitas gym super equipado. Te puedes echar unas sentadillas, abdominales, y si te pones intenso, unas lagartijas en el cuarto del hotel o en la calle, Si alguien te ve, pues ni modo, ya saben que andas fit. Sueño es sagrado: Dormir bien es parte de estar en forma, no te la pases desvelándote diario.

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