@maram26w: جدول متكامل لـ بناء العضل ، مهم تنظيم التغذيه لنتائج افضل ، استمري عليه للعيد و بتدعين لي 👌🏻😴🤎🤎.. #اكسبلور #ترند #اكسبلورexplore #اكسبلورر #رياضة #تمارين #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂
الله يعافيك اقدر اخلي تمارين الجزء العلوي مع البطن في نفس اليوم ؟
2024-10-03 21:02:26
0
shem.q73 :
طيب للهدفها تضخيم انا وزني ٣٧ بليز الي يقدر يساعدني بجدول حلو مفهوم من اول م ادخل لين م اخرج حق اربعه ايام بكون ممنونه له
2024-09-30 12:11:07
0
GoGo🎶 :
الله يجزآك بالخير
2024-10-03 10:58:00
0
basbosM :
انا مستمره على جدولك من شهور والحمدلله في نتيجه بس نحفت مره ونشفت الدهون وحاليا اريد أكبر عضل وازيد من جسمي هل ازيد أوزان أيضا وعدات ماهوا التكنيك الصح لو سمحتي غير انه ازيد سعراتي وشكرا لمجهودك
2024-04-29 10:14:42
4
N.M :
احس م فهمت💔
2023-10-07 09:55:44
0
user3151159497974 :
هاد البرنامج يفيد لكل الاجسام انا جسمي مترهل وعندي اكتر شي منطقة اليدين والبطن بشكل كبير بسبب سمن وبعدها نحف ورديت سمنت هاد البرنامج كويس
2023-09-12 19:09:29
0
M.Z 🇸🇦ྀིྀིྀི :
الارقام اللي تحت وش يعني
2023-09-12 03:47:53
0
r :
هذا ينفع للي تبغى تنحف🥹؟
2023-09-30 13:35:11
0
💟 :
ينفع اسوي بس مقاومه بدون كارديو؟ هدفي بناء عضل ووزني 48