@mickey.a.np: การลดไขมัน และ ทำให้มีสุขภาพดี 👇🏽 ❌หลายท่านคิดว่า ปัญหา คือ การทานอาหาร 👉🏽เช่น การต้องคุมพลังงาน อาหาร ❌แต่ปัญหา คือ การขยับร่างกายที่ไม่เพียงพอ 👉🏽เมื่อขยับร่างกายไม่เพียงพอ ▶️การคุมอาหาร จึงกลายเป็นปัญหา ❌ที่ต้องคุมมากขึ้ทานน้อยลง ❌เพราะเผาผลาญน้อยลง ▶️มีใครรู้สึกว่าขยับร่างกายไม่เพียงพอบ้างครับ❓ ✔️แล้วทำให้ต้องคุมอาหารมากขึ้น . . 💪🏽ลองทำโปรแกรมนี้ ✔️ท่าละ 30วิ ✔️ต่อเนื่องทุกท่า ✔️ครบแล้วพัก 60วิ หรือ เท่าที่จำเป็น ✔️วนจนครบ 20นาที #teamnike

Mickey ANP

Open In TikTok:

Region: TH

Monday 26 December 2022 00:57:19 GMT

38238

1360

Music

Download

No Watermark .mp4 (6.55MB) No Watermark(HD) .mp4 (38.33MB) Watermark .mp4 (7.31MB) Music .mp3

Comments

HAMAZSHIMOY🌵 :

🤍💤

2023-01-05 17:39:20

🦖May'z Manassanun🦖 :

🥰🥰🥰🥰

2022-12-26 00:59:47

maleemaming :

😃😃😃

2022-12-26 04:20:05

SandyJennieBlackpink :

ทำเสร็จผมระบมเท้าเลย

2022-12-26 04:52:05

Dusitfit :

ขอบคุณครีบ

2022-12-26 05:03:45

꧁•Prim Yada•꧂ :

จริงคะ คุมแต่อาหารมีวินัยเรื่องอาหารมาก นน. แต่ไม่ลดเลย หลักๆคือ WFH แทบไม่ได้ขยับตัว 🥺

2022-12-26 05:38:03

nong pink 88 :

รอหน้าทุเรียนผ่านไปก่อนนะคะ😂ลองกองตามมา...

2022-12-26 07:41:15

ตูนฝ้ายวาฬพด :

ทำแล้วสนุกมากเหนื่อย สนุก😁

2023-01-22 06:01:22

To see more videos from user @mickey.a.np, please go to the Tikwm homepage.