@viitormacedo_: Cadeira abdutora em 45 graus Dessa forma evidenciamos a parte superior do glúteo, (aquela porção mais próximo da lombar) Feixes(porção) do glúteo que são pouco estimulado por usar muito somente agachamentos, terra, etc. Hipertrofiando aquela região, seu glúteo ficará com um aspecto mais 3D e mais “empinado” Utiliza depois e me conta o que achou, dúvidas? Me manda também no direct ou deixe um comentário! #cadeiraabdutora45graus #treinamento #academia #fy