@pablo.pilatesreal: Ciática? Descomprime tu nervio ciático con un cinturón En muchas ocasiones, tu rotadores externos de cadera se mantienen acortados y terminan por aprisionar y comprimir tu nervio ciático contra la espina ciática con este maravilloso ejercicio liberarás tu nervio ciático, movilizando y elongando tus rotadores externos y piramidal Recuerda compartirlo con quien pueda necesitarlo #pablopilatesreal #ciatica #dolorcronico #fibromialgia #entrenamientoencasa #fit