Олександр Пономарьов
Region: UA
Friday 30 December 2022 19:16:16 GMT
111841
13081
96
1040
Music
Download
Comments
user5018383539438 :
Я пробувала, 21 день не ефективно, тільки звикаєш до нової звички. Для закріплення треба більше часу
2022-12-30 21:16:40
68
Naflick :
бля в мене розминка тільки пів години, заминка стільки ж. Що за спорт на 30хв щодня? По іншому питань нема
2022-12-30 22:23:16
21
хтось :
я живу в селі, в ізоляції від суспільства. якщо я обмежу екранний час до 2 год. то мені тупо не буде чим зайнятися
2022-12-31 01:22:33
14
Міла :
буду, я вже пробую подібне і наче виходить, а тепер буду додавати пункти)) успіхів тобі поліпшення життя - це реальні наслідки самовдосконалення.
2022-12-31 11:48:07
4
Daniel :
Люди, якщо хтось це ще не зрозумів- я поясню. Це ніякий не mode, це саме той стан в якому людина по своїй суті має перебувати завжди. У сучасному ж...
2022-12-31 07:21:03
4
русский корабль идёт нахуй :
без алкоголю? в Україні? ніяк дякую
2022-12-30 22:13:13
4
tweetie :
Думаю, під час війни це зовсім неефективно так як постійний стрес впливає на концентрацію, пам‘ять і в принципі на функціонування мозку.
2023-01-01 14:28:45
3
trylica :
це база плюс рослинна їжа
2022-12-30 19:30:59
3
yakshcho.tobi.bude.sumno :
в мене работа - суцільний екранний час 😳
2023-01-02 04:42:52
3
Anastasiia :
Спасибі! Спробую 💘 Все життя живу здоровим способом, спробую включити спорт і по 2-3 години вивчення англійської та java 🫡
2022-12-30 23:01:48
3
прядкошечка🩷 :
Прочитайте «промывка мозга», смысл тот же)
2023-01-01 18:51:23
2
Victoria Fenix :
я в грі😁
2023-01-01 15:12:35
2
Robert Petrovitch ⭐ :
да, я буду пробувати 1. пробіжка 30 хв ввечері 2. кн 30 хв обов'язково 3. виписувати свої думки 3 сторінки А4
2022-12-31 06:24:21
2
🇺🇦 Емілія Мейзекін 🏳️🌈 :
де можна знайти інформацію в ґуґлі?
2022-12-31 04:58:54
2
Радикал, ніякої пощади орді :
я так живу рік😏
2022-12-30 23:43:05
2
b :
у мене якраз екзамени за 3місяці, до яких я не готова 🤡 бляха, як хочеться просто забитись.У мене нічого не виходить.Я тупа і спілкуватися не вмію...
2022-12-30 23:26:49
2
Diana Ukolskaya :
Подобається 🥰
2022-12-30 21:50:01
1
Kostello :
Йоооу Войтенко
2022-12-30 22:12:43
1
Nastya Shtankova :
Спробую))
2022-12-30 22:17:02
1
korinscape :
Ну по-перше, алкоголь я і так не вживаю, тому ось мій план: 1)10-15хв медитації 2)30+хв спорту, в суботу спортзал 3)В обід відволікатися від усього
2022-12-31 20:33:07
1
Даринка :
О, ще треба нормальний сон туди додати:)
2022-12-31 02:37:51
1
Anzhelika Horehliad :
За 21 день в мозку формується нейронний зв’язок, 3 рази по 21, тобто 63 дні - цей зв’язок закріплюється і виникає звичка.
2023-01-01 20:53:40
1
LORDZEVS :
Пушка 💪🏻
2022-12-30 22:18:34
1
Nnnuurr :
Дякую , що поділились☀️👍🏻
2022-12-30 22:19:04
1
Julia Mimika :
Спробую) хоча і до цього я щось схоже робила, хоча розділяла на тижні- 3-4 рази спорт, 3-4 рази англійська, 100 сторінок книги. Або новоі навички)
2022-12-30 21:04:19
1
To see more videos from user @ponomaral, please go to the Tikwm
homepage.
