@doctor.eni: Один из способов избавления от головной боли. Полотенце вместо таблеток… Головная боль напряжения часто мешает нам жить. Расслабить шею, снять напряжение и спазм, а также улучшить подвижность позвонков в воротниковой зоне поможет массаж полотенцем. Для самомассажа лучше всего подойдет обычное вафельное полотенце. Сворачиваем полотенце в плотный жгут и приступаем к массажу. 1. Держа концы полотенца двумя руками, плотно прижмите его среднюю часть к затылку. Хорошо натянутое полотенце, активными движениями массируем со стороны в сторону и вверх, вниз по затылку, шее и плечам. 2. Массаж следует делать в течение 3–5 минут. Этого должно быть достаточно для снятия легкой боли. Если спазм не удалось снять сразу, сделайте десятиминутный перерыв и повторите процедуру. При сильных головных болях такой несложный массаж следует сочетать с дополнительной терапией. Хорошо помогает сосудорасширяющий мятный чай, а также прогулки на свежем воздухе, которые смело можно называть одним из основных средств для профилактики обычных головных болей. Помните, что частые головные боли так же могут быть признаком разных серьезных заболеваний, поэтому в таком случае следует обязательно обратиться за консультацией к невропатологу. #г#головнаябольболитголова

Эни-Олорунда В.С.

Open In TikTok:

Region: UZ

Monday 02 January 2023 12:18:38 GMT