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@stefulea: Я тот самый редкий человек, который обожаю зиму, снег, холод и ненавидит лето, жару #зима #новыйгод #новыйгод2023 #жиза #идеидлянгфото #гирлянда

Виктория
Виктория
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Tuesday 03 January 2023 13:19:36 GMT
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dawqpss
dawqpsss :
ох! помню вас в конце 20 на 21 фанаткой академии амбрелла часто в рекомендации попадались) и вот вижу вас снова
2023-01-03 16:20:01
2
your_2000beb
your support💌 :
+++++
2023-01-03 14:20:18
1
yanwilsss
yanwilsss :
теперь я снова хочу челку(
2023-01-03 16:28:29
1
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Dans un monde où tout va vite, prendre un moment pour apprécier la vie est essentiel. Voici pourquoi la gratitude et l'humilité ne sont pas juste de belles paroles, mais des pratiques soutenues par la science du bien-être. 🌟 1️⃣ Gratitude : Exprimer de la gratitude active le système de dopamine de notre cerveau, ce qui nous rend naturellement plus heureux. Des études montrent que tenir un journal de gratitude peut améliorer votre humeur et réduire les symptômes de la dépression. 2️⃣ Réveil conscient : Chaque matin est un nouveau départ. Les recherches indiquent que les personnes qui pratiquent la pleine conscience au réveil sont souvent moins stressées et plus productives. 3️⃣ Mémoire et apprentissage : Les bons jours ne sont pas seulement plaisants, ils renforcent notre capacité à savourer les moments joyeux et à créer des souvenirs durables, favorisant un sentiment de satisfaction. 4️⃣ Résilience : Les défis et les
Dans un monde où tout va vite, prendre un moment pour apprécier la vie est essentiel. Voici pourquoi la gratitude et l'humilité ne sont pas juste de belles paroles, mais des pratiques soutenues par la science du bien-être. 🌟 1️⃣ Gratitude : Exprimer de la gratitude active le système de dopamine de notre cerveau, ce qui nous rend naturellement plus heureux. Des études montrent que tenir un journal de gratitude peut améliorer votre humeur et réduire les symptômes de la dépression. 2️⃣ Réveil conscient : Chaque matin est un nouveau départ. Les recherches indiquent que les personnes qui pratiquent la pleine conscience au réveil sont souvent moins stressées et plus productives. 3️⃣ Mémoire et apprentissage : Les bons jours ne sont pas seulement plaisants, ils renforcent notre capacité à savourer les moments joyeux et à créer des souvenirs durables, favorisant un sentiment de satisfaction. 4️⃣ Résilience : Les défis et les "mauvais jours" nous enseignent la résilience. Surmonter les obstacles stimule la neuroplasticité, renforçant notre capacité à s'adapter et à apprendre de nouvelles stratégies de coping. 5️⃣ Humilité : L'humilité nous permet de voir notre place dans le monde plus clairement, de réduire l'ego et d'ouvrir notre cœur aux expériences des autres, enrichissant ainsi nos propres vies. 6️⃣ Appréciation de la vie : Être reconnaissant pour la simple existence améliore notre santé globale, diminue le stress et peut même prolonger notre espérance de vie. En cultivant l'humilité et en appréciant chaque jour, bon ou mauvais, nous nourrissons notre esprit et notre corps. Faites de chaque jour un cadre de gratitude et observez les changements positifs dans votre vie. #Gratitude #BienEtre #PsychologiePositive #Resilience #santémentale

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