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Tuesday 03 January 2023 13:32:01 GMT

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Descubre los Beneficios de Estas Pizzas Anti-Inflamatorias 🍕 PIZZA ANTI-INFLAMATORIA DE BRÓCOLI Ingredientes: 1 pizza personal 320 g de brócoli crudo, picado (2 tazas) 70 g de harina de almendra (1/2 taza) 1 huevo grande (50 g) Toppings al gusto: tomatitos cherry, mozzarella, hierbas frescas, etc. Hornea la base a 200 °C (400 °F) de 10-12 minutos. Agrega toppings y hornea de 10-15 minutos más. PIZZA DE QUINOA Ingredientes: 1 pizza personal ideal para 1-2 personas. 1/2 taza de quinoa (90 g) 3 cdas de agua (30 ml o 30 g) Opcional: 1 cdta de orégano seco 1/2 cdta de sal Hornea a 200 °C (390 °F) la base por 15 minutos. Agrega toppings y hornea a 180 °C (350 °F) durante 10-15 minutos más, vigilando que no se queme. PIZZA DE LENTEJAS Y LINAZA Ingredientes: Rinde 2 bases individuales (1 base = 1 porción). 150 g de lentejas verdes secas (3/4 taza), remojadas por 4-6 horas 30 g de linaza molida (3 cdas) 100 ml de agua (9 cdas) Especias al gusto: Ajo en polvo y pimentón Sal al gusto 1.5 g de levadura en polvo (1/3 cdta) Hornea a 180 °C (350 °F) de 20-25 minutos. PIZZA DE GUISANTES VERDES Ingredientes 150 g de guisantes (1 taza) 1 huevo grande Sal y pimienta al gusto Hornea a 180 °C (350 °F) de 10-15 minutos. PIZZA ANTI-INFLAMATORIA DE REQUESÓN Ingredientes: Rinde 1 pizza grande, ideal para 2-3 personas. 2 huevos grandes (100 g) 200 g de requesón (7 oz) 60 g de harina de almendra (1/2 taza) Sal al gusto Puré de tomate al gusto 80 g de mozzarella rallada (3/4 taza) Albahaca fresca al gusto Procedimiento: 1. Mezcla los huevos, el requesón, la harina de almendra y la sal hasta formar una masa homogénea. 2. Dependiendo del método de cocción que prefieras, sigue las instrucciones a continuación: Hornea a 180 °C (350 °F) por 20 minutos. PIZZA DE BERENJENA Ingredientes: 1 pizza personal 4 huevos grandes (200 g) Media berenjena grande, en rodajas finas (150 g) 1 tomate maduro, en rodajas finas (100 g) 30 g de mozzarella rallado (1/4 taza) 1 cdta de perejil seco 1 cucharada de aceite de oliva (15 ml) Sal y pimienta al gusto PIZZAS ANTI-INFLAMATORIAS DE ZANAHORIA Ingredientes: Rinde 1-2 pizzas personales según el tamaño. 2 zanahorias medianas, ralladas (200 g) 1 huevo grande (50 g) Especias favoritas (como ajo en polvo, pimentón, pimienta, cúrcuma) Toppings: Mozzarella fresca (50 g o 1/4 taza) Tomates frescos, en rodajas Orégano seco al gusto 1 cda de aceite de oliva (para la sartén, si se usa) Recetas: healthymumway, recetasparaserfeliz, gi_erre_•, come.vive.viaja, Síguelas para muchas recetas saludables #pizzafit #recetafit #altoenproteinas #recetasantiinflamatorias #alimentacionantiinflamatoria #ceroinflamacion #beneficios #salud #bienestar #dietaequilibrada

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