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@nursya1908: Berdua je ke😏. #jj#jjgelap #jedagjedug #CapCut

Melon🍈
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Saturday 07 January 2023 05:50:18 GMT
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Comments

msone_11
call_me_wan :
kalau nak ramai boleh ajak family sekali 🤣 p/s : mata focus sgt tu tgok klcc hahaha
2023-01-07 05:56:21
0
mohad28
hai :
😊😊😊
2023-01-07 06:15:32
0
ameerxcampro8700
𝓐𝓜𝓔𝓔𝓡_𝓝𝓐𝓩𝓡𝓔𝓔 ░1░9░ :
boleh h jauhhhh
2023-01-07 06:18:57
0
mael.is02
mael.is16 :
saya bertiga kak
2023-01-07 06:47:04
0
mok_mek
dakafiqmok :
aduhh lagu pon kak, mangat kit kak😅😂😂
2023-01-07 07:29:08
0
muadz____tv
Muadz____ TV :
🥰
2023-01-07 09:04:52
0
baimm852
Ibrahim Baim9666 :
❤❤❤
2023-01-12 08:18:35
0
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No, no es pereza. El deseo de hacer cosas y sentirte atascadx es bastante común en personas que están en una situación personal difícil, con déficit de atención, depresión, ansiedad crónica… En ese caso, el cerebro se encuentra en una situación en la que las funciones ejecutivas (la parte que se encarga de planear y tomar decisiones) no son optimas, por lo que aunque físicamente puedas hacer las cosas, cerebralmente no puedes. Además, muchas veces las personas con TDAH suelen tener un nivel alto de autoexigencias, por lo que caen en un bucle de malestar que retroalimenta su situación. Aquí algunos TIPS: - Divide tus metas en pequeñas tareas, de entre 5-10 minutos. Las tareas grandes nos abruman, tenemos que hacer que parezcan manejables. - Lo primero en el día es hacer las tareas más engorrosas. Una vez te quites eso, tu motivación aumentará. - Usa recordatorios visuales. Coloca post-it, escribe notas en papel o incluso utiliza el fondo de tu pantalla de inicio para recordar lo que quieres hacer. - Establece rutinas, tener una horario claro te ayudará a reducir el esfuerzo de tomar decisiones. Disclaimer: este contenido tiene fines educativos y de entretenimiento. No sirve como orientación profesional. Soy psicólogo colegiado y el contenido aquí presentado no reemplaza el asesoramiento de un profesional. #tdah #depresion #ansiedad #psicologo #psicologia
No, no es pereza. El deseo de hacer cosas y sentirte atascadx es bastante común en personas que están en una situación personal difícil, con déficit de atención, depresión, ansiedad crónica… En ese caso, el cerebro se encuentra en una situación en la que las funciones ejecutivas (la parte que se encarga de planear y tomar decisiones) no son optimas, por lo que aunque físicamente puedas hacer las cosas, cerebralmente no puedes. Además, muchas veces las personas con TDAH suelen tener un nivel alto de autoexigencias, por lo que caen en un bucle de malestar que retroalimenta su situación. Aquí algunos TIPS: - Divide tus metas en pequeñas tareas, de entre 5-10 minutos. Las tareas grandes nos abruman, tenemos que hacer que parezcan manejables. - Lo primero en el día es hacer las tareas más engorrosas. Una vez te quites eso, tu motivación aumentará. - Usa recordatorios visuales. Coloca post-it, escribe notas en papel o incluso utiliza el fondo de tu pantalla de inicio para recordar lo que quieres hacer. - Establece rutinas, tener una horario claro te ayudará a reducir el esfuerzo de tomar decisiones. Disclaimer: este contenido tiene fines educativos y de entretenimiento. No sirve como orientación profesional. Soy psicólogo colegiado y el contenido aquí presentado no reemplaza el asesoramiento de un profesional. #tdah #depresion #ansiedad #psicologo #psicologia

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