@thedietninja: ... المكونات - 150 جرام روب يوناني خالي الدسم - 60 جرام جبنة فيلاديلفيا لايت - 4 كوكيز اوريو بدون الكريمة (الحشوة) - 5 جرام محلي خالي او قليل السعرات - ربع ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا - رشة ملح القيمة الغذائية 251.2 سعرة حرارية 19.6 جرام بروتين ، 8 جرام دهون ، 25.2 جرام كربوهيدرات طريقة التحضير: نخلط الجبن و المحلي و الروب و الفانيلا و الملح مع بعض. نضيف حبتين مجروشة من بسكوت الاوريو من غير الكريمة و نخلطهم عدل. ننقله لكوب و نزينه في حبتين اوريو من غير كريمة. بالعااااااافية! 🫶

فهد خالد اليحيا

Open In TikTok:

Region: KW

Thursday 12 January 2023 07:41:03 GMT

9337

392

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.35MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.16MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

أمل :

هذا لنظام الكيتو فقط؟؟ أنا ماشية على نظام low carb

2023-01-12 13:52:40

Sarah :

مع السلامة

2023-01-26 16:20:52

Tala :

ممكن تتكلم عن Pcos وكيف يكون نظامه

2023-01-23 19:02:16

wonderyy17 :

غريبه ماقلت لاتنسون الايك

2023-01-12 21:31:59

But :

آي بليز نزل لنا سناكات سعراتها ٢٥٠

2024-08-08 12:02:44

أمجّاد :

صوت ليمونه🥹🍋🫶🏻

2023-01-13 18:51:14

fouzaah_ :

اوه شيابك اهني😂

2023-01-18 08:57:04

Coach joy🏋🏻‍♀️ :

يمه شخباري فهد يحيا ولكم😂♥️

2023-01-26 13:53:05

Sheroo1991 🍂 :

ابي اشترك معاك كيف الطريقه بليز 😊

2023-01-20 13:10:42

😘🌹امير لحب 🌹😘 :

🥰🥰

2023-01-12 11:20:26

Abrar bohamad :

👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻

2023-01-13 19:56:40

Alanoud247_ :

🤣🤣🤣

2023-01-12 21:16:22

Fardos :

🤩🥇

2023-01-17 17:34:59

To see more videos from user @thedietninja, please go to the Tikwm homepage.