Alex Davis
Region: US
Thursday 12 January 2023 21:06:19 GMT
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Comments
Cuenta del xocas :
qué opinas de 10 series x 10 reps o 20?
2023-01-12 21:31:03
3
daniem13 :
Yo suelo hacer 4 series de 12, 10, 8 y 6 aumentando el peso, esta bien ??
2023-01-16 11:48:16
3
Mónica :
entonces no hay que hacer eso de 12x4 o 15x3 que dicen mucho los entrenadores?
2023-01-12 21:27:18
1
SHEIN Y TEMU QUITO :
mi entrenador hace que haga siempre series de 4 de 15 y no con mucho peso siento que no hago nada
2023-01-12 23:00:13
0
𝓖𝓵𝓮𝓲𝓼𝔂 :
mi entredor dice que debo hacer 30 repeticiones , con peso nunca llego por q pienso q son demasiadas repeticiones 🥺
2023-01-14 22:14:38
1
yenesalseq :
En la primera serie ya debería llegar al fallo muscular?
2023-01-14 18:58:38
1
Christy 🥑😌 :
Me encanta como explica. Todo 👌🏾👌🏾🥰Muchas gracias yo entreno en casa 🏠
2023-01-12 21:18:35
1
RH :
Hola, es necesario llegar al fallo en cada ejercicio?
2023-01-13 00:06:03
3
Ligia Carrillo :
Hola Alex podes hacer un video para eliminar o mejorar los hip dips osea redondear la cadera. y reducir espalda y brazos de camionera gracias 😊
2023-01-12 21:12:27
3
yexeel_Ibeth :
para ganar masa muscular es mejor hacer series de aproximación y ahí hacer 4 series de 12? o hacer 12, 10, 8,6 y en cada repts aumentan peso?
2023-01-19 05:09:25
1
Cecy 👑 :
que tan cierto es que no se debe llegar al fallo en todos los ejercicios?
2023-01-12 22:33:12
1
Gema Govinda Arellan :
y si estoy en proceso de bajar grasa igual tengo que entrenar con sobre carga progresiva ?
2023-01-12 23:58:56
1
BeLenஐ :
te amo, me encantan tus videos...
2023-01-17 17:13:24
1
Rouss😘 :
Gracias aprendo mucho viendo tus videos..🥰
2023-01-13 14:20:36
1
Alicia :
por favor que puedo aser ahora tengo dolor de rodilla cuando hago sentadilla tengo miedo perder mi resultado en la pierna que puedo aser dime por favo
2023-01-13 00:16:55
1
leyjean98 :
porqué será que mientras estoy en déficit calorico me dan tantos mareos
2023-01-12 21:15:33
1
^^ Dominic ^^ :
hola cómo estás una rutina para 5 días por favor
2023-01-13 16:29:37
0
Mayra Ayala :
Yo tengo miedo de llegar al fallo 🙈
2023-01-12 21:57:53
0
yosy :
😍😍😍🥰🥰🥰🥰todos tus conejos me sirven 🤓🤓tomando nota✍✍
2023-01-12 22:00:04
0
Yesi 🦋 :
empecé haciendo 4 de 10 repeticiones. llevo 1 mes y algo de gym y aumente a 15 repeticiones y subí el peso de cada ejercicio no se si voy bien 😅😅
2023-01-12 22:15:26
0
Marie Q. González :
Empecé a aumentar el peso a mis ejercicios por ende hago menos repeticiones, es eso correcto?
2023-01-12 23:29:18
0
Adriana Gonzalez🇻🇪 :
Me encantas tu y todos tus consejos, son muy acertados👍😍
2023-01-12 23:34:37
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𝕶𝖎𝖐𝖎𝖘 𝕬𝖌𝖚𝖎𝖎𝖑𝖆𝖗 :
Couch yo tengo una inquietud, voy para el tercer mes entrenando y ya no tengo dolor muscular, acabo de cambiar rutina y ni así. Me pusieron rutina a m
2023-01-12 23:55:14
0
Isabel Medina :
Ayúdame pliss yo hago en casa e visto resultados, pero no el que me gustaría 🙏🙏🙏🦋
2023-01-12 21:56:25
0
Osiris_luv_.u2 :
amo tus explicaciones eres el # 1
2023-01-13 00:05:17
0
mia :
@dml507esp como debo entrenar, para que deje de crecer los músculos, y si marcar lo que ya tengo?
2023-01-12 21:49:51
0
yadira_gymrat :
me puedes explicar bien lo de las series semanales osea no entiendo se cuenta x grupo muscular o como ?
2023-01-13 00:07:49
0
silvinaros1 :
excelente siempre de 10 tus explicaciones!!
2023-01-12 21:49:49
0
wudyxd :
esta bien que no cuente mis repeticiones? solo hago hasta llegar casi al fallo, 3 series
2023-01-13 01:54:29
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💚YARI 🐒💚 :
Me falta mucho entonces si llego más o menos pero asta hay no he llegado
2023-01-13 02:28:25
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Leyley Rengifo :
Porque tengo tanta hambre Cuando entreno !!
2023-01-13 02:43:05
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Vero :
Puedo entrenar 5 días y descansar 2?
2023-01-13 02:50:26
0
kattysmitt298 :
Hola negrito , estoy en deficit calorico hace un mes y entreno de 4 a 5 dias pero quiero Saber si se puede tomar creatine ?
2023-01-13 04:12:34
0
Vanessa :
Wow gracias
2023-01-13 04:52:24
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tattoo022 :
quiero que me entrenes
2023-01-13 04:56:25
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ely_gonzalez_lachilanga :
necesito un entrenador como tu
2023-01-13 05:33:16
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🩷 Allison Romero 🩷 :
TE AMO!
2023-01-13 05:45:58
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Adriana🪷 :
gracias cielo🥰 aprendo cada día más gracias a ti.
2023-01-13 06:26:58
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Alejacollazos :
🥰🥰
2023-01-13 13:24:15
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Consuelo Salvatierra :
osea 12 repeticiones de cuánto
2023-01-12 21:47:58
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jasonrequena :
es inevitable si estoy en volumen que me salga panza a pesar de cuidar de las grasas y frituras coach?
2023-01-13 15:34:53
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beba😍 :
cada cuánto debemos aumentar pesó??
2023-01-12 21:45:28
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@fla-s :
siempre se hace hasta el fallo?o casi ?Alex davis
2023-01-13 17:08:12
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daliasantos :
ya ase varios meses q empeze ir al gim pero ya son dos veces q me ah pasado cuando hago pierna q siento como q se me reviertan ligas noce dentro del cuadriceps y luego me qeda el músculos como dormido a q se debe
2023-01-13 17:10:34
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Filla Creaciones 🌸 :
yo entreno desde casa y lo más pesado que tengo es una barra de 50 kilos para hip thrust y peso muerto y en ese caso q puedo hacer
2023-01-13 17:39:05
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Lily Serrano :
Muchas gracias por compartir tu conocimiento con nosotros 🙏🏽👏🏽👏🏽👏🏽💖
2023-01-13 17:41:02
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jorgepicaruiz725 :
¿Cómo le hago para aumentar la fuerza? , me cuesta trabajo ponerme más fuerte, cargando más peso.
2023-01-13 20:29:24
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LaMikito :
entonces si hago 12 repeticiones mejor le subo el peso y hago 6?
2023-01-13 20:39:44
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sandryba1 :
Explicado excelente
2023-01-13 21:03:01
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