Will Portela
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Friday 20 January 2023 22:15:18 GMT
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Comments
𝖒𝖎𝖝𝖊𝖑 ♱ :
mano, o cariani distendeu o bíceps fazendo leg press slk da não
2023-01-21 04:11:26
4
Cristiane cruz :
verdade,fica boby espoja😁😁
2023-01-21 12:58:33
7
SOU EU DE NOVO :
perna o ritmo do ganho é menor, fato
2023-01-20 22:26:58
2
Kauã :
foca em panturrilha, não é só quadríceps
2023-01-20 23:04:50
2
mateusisb :
will pq será que quando eu treino pantu eu não sinto queimando, demora muito da o pump+
2023-01-20 22:50:08
1
Elisa :
estria nos glúteos atrapalha no ganho de massa ?
2023-01-21 11:14:37
4
Ruan Lucas :
eu n consiga ir até a falha. minha perna fica "queimando" e não consigo mais continuar, alguma ideia de como melhorar ?
2023-01-20 22:39:07
1
darry2 :
meu treino fav é costas e só treino 1x por semana e perna inteira 2x na semana
2023-01-21 12:39:35
0
Jefferson A Oliveira :
Will, por gentileza, fala de MAXY WAYZE...
2023-01-21 01:18:24
0
CaiiI 🍦 :
eu treino perna 3 vezes na semana... no último dia da semana eu tento pegar o mais pesado que consigo.
2023-01-21 01:54:54
0
꧁Rics2 :
ectomorfo sofre viu kkkkkk
2023-01-22 13:51:33
1
Gabriel🥀 :
eu tento treinar, mas eu acabo tropeçando e caindo no banco de supino, eh foda..
2023-01-20 23:02:31
0
André :
treino pernas 2 até 3 vezes na semana e as minhas são finas, não sei mais o que fazer.
2023-01-21 15:21:29
2
joaohunter :
posso treinar pernas (quadriceps ) na segunda e na quinta treinar perna completa? (posterior) e (quadriceps)
2023-01-21 00:34:30
0
Pedro :
Mano, eu passo mal em todo treino de perna, como mudar isso?
2023-01-21 02:19:10
2
júlio :
eu sinto uma dor muito aguda no leg press parece até que vai lesionar é normal?
2023-01-21 10:22:26
0
dehmaga🦋 :
Will tenho muita dificuldade de desenvolver quadriceps, e treino apenas 3 vezes na semana, como dividir o treino para ter mais desenvolvimento?
2023-01-21 02:17:07
0
alex_matias07 :
quem tirar minha dúvida agradeço, na refeição livre ex: pizza eu como a pizza junto com a refeição, ou eu troco a minha refeição pela pizza ??
2023-01-21 01:42:38
0
Denis Caetano :
eu não treino todo dia, dia sim dia não...faço costas bíceps e perna, e depois tríceps peito e perna ,não fico monstro mas tô gostando corpo mudou já
2023-01-20 23:22:48
0
Lexhobbystorecolecionaveis :
Tenho 1-92 treino super pesado, leg com 400kg extensora com 100kg , panturrilha com 100Kg , e as pernas não desenvolvem ! Tá osso
2023-01-25 17:47:08
0
Davi Silva :
Eu comecei a uma semana, e o melhor treino que fiz até agora foi o de pernas
2023-01-21 12:49:30
2
Davi Mira :
com a panturrilha fina fica cone na mesma kkkkkk eu to assim jkkkk
2023-01-20 22:28:58
1
𝙻𝚞𝚌𝚊𝚜 :
Pera, mas um cone não seria ao contrário? ( Tipo, as pernas tudo treinado, e os braços sem treino? )
2023-01-21 11:49:14
28
Igor Xavier :
Legday segunda, quarta e sexta. 😏
2023-01-26 02:33:47
6
Victor :
Meu problema em pernas é panturrilha, Consegui ganhar as outras coisas, Mais panturrilha não ganho, Desanima🥺
2023-01-21 00:42:21
6
Tiego Silva :
vendo esse vídeo sabendo que pulei perna hoje kkkk
2023-01-21 02:26:05
4
🎉DTRG🎉 :
ppl x arnold n tem erro
2023-01-20 22:37:12
4
ROBALDO :
eu quebrei o braço parei de treinar perna
2023-01-20 22:47:03
4
Jefferson :
Fala Will, oq vc acha de treinar perna 3x na semana, ex: seg. Quar e sábado? Tenho muita dificuldade em ganha volume nas pernas.
2023-01-21 12:20:23
3
Elizeu Rodrigues :
Eu programei pra treinar pernas todo o domingo, mas sempre que eu chego lá a academia tá fechada, quando tiver aberta no domingo eu treino.
2023-01-22 02:39:08
3
Wellington :
só eu que prefiro treinar perna doq braço??
2023-01-20 22:51:41
2
Kauan :
tô treinando perna exatamente agora
2023-01-20 22:56:42
2
Jubileu :
Estou a dois dias com dor muscular nas pernas, mas lá na frente vamos colher o esforço
2023-01-20 23:06:00
2
anaferraz807 :
Dica para aumentar as panturrilha o que fazer por favor responde
2023-01-20 23:32:06
2
CHAVITOツCODM :
Eu gosto demais de treinar perna, e a genética ajuda, então estou 😌💪🙌
2023-01-21 00:38:30
2
nosliaj26 :
e olhe que nem tinha escutado essa dica do mestre. comecei treinar desse jeito faz dois anos, e as pernas aumetaram o volume absurdamente.
2023-01-20 23:44:27
1
Gabriel Galdino Corr :
@_jottappe_07
2023-01-21 18:11:41
1
Bruno Guimaraes :
Meu treino é esse seg Bisepis e Costa… terça perna e ombros, quarta peito e tríceps, quinta repito e vou até sábado, tá bom ????????
2023-01-21 00:10:09
1
Bruna Medina :
@willportela Help-me! coloquei na ficha da academia, que meu objetivo é emagrecimento e colocaram um treino pra ganho de massa muscular. Tá errado??
2023-01-21 00:04:00
1
Lusouza :
Qual o melhor exercício para fortalecer a musculatura abdominal ? Responde pra mim
2023-01-20 23:52:46
1
Janaína Ouverney De :
isso ai
2023-01-22 04:38:50
1
evertonyuri87 :
Não consigo Desenvolver Panturrilha, e Canela Fina Prejudica D+ As Vezes Da Vontade De Desistir kkk
2023-01-22 14:13:33
1
MYLLY HAIR :
pois eu treino tudo e pra mim oq mais dói e braços
2023-01-21 14:49:04
1
s4kxl :
treino pernas completo dia de terça e sexta. Melhor coisa, com pouco tempo na academia já vejo evolução.
2023-01-21 01:34:22
1
paulomaedaa :
@bernardolopes277
2023-01-21 02:00:16
1
Paulo Felipe :
Eu sou ao contrário kkkkk odeio todo resto dos treinos e gosto de perna, treino 🦵 ficou doido pra que chegue treino de 🦵 dnv kkkkkk
2023-01-21 02:04:15
1
Sarinha :
vdd
2023-01-20 22:43:00
1
Camila Landin :
@henriquebarros0707
2023-01-20 22:44:03
1
Rodrigo Dias Santos :
eu já estava fazendo isso, o treino é muito produtivo slk
2023-01-20 22:43:00
1
Guilherme Lima :
mestre Will, tem problema tomar whey vencido a 1 ano?
2023-01-20 22:27:25
1
Marcio moreno253 :
Prefiro usar calça😅😅
2023-09-13 11:28:49
1
🌸Karol Motta🌸 :
O meu treino tem inferiores e superiores todos os dias 🤡🤡
2023-01-20 22:47:30
1
delmaaraujo41 :
sempre tiver perna mtos grossas des de crianças. queria so afina a cintura
2024-01-17 17:43:20
0
barbearia MILITAO :
É isso que estou fazendo. Ganhei 15cm em 6 meses
2023-01-21 15:28:44
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Gabriel Rocha :
Eu amo treinar perna, treino 2x na semana, o triste é parecer que eu não treino por ter 2 metros de altura kkkkkkk
2023-01-21 12:54:15
0
diegogoncalves1991 :
treino perna completa segunda e quinta feira,esta bom assim??
2023-11-16 19:29:41
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Namorado da Alice :
eu treino perna 2 vezes na semana, é bom eu dividir ? no primeiro dia faço quadríceps e no segundo dia faço posterior e glúteo ? ou tudo junto tá bom
2023-10-26 17:21:48
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D. :
Treinar por estética e a pior coisa que tem
2023-01-21 13:07:13
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lins :
😂😂😂 obrigada por fala isso para os homens kkkk pq uns parece sorvete kkkk
2023-01-21 13:23:46
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