@ariefnurland21: Lying leg raises merupakan salah satu variasi yg paking populer di lakukan orang untuk berlatih otot perut khususnya otot perut bagian bawah #Fitness #fitnesstips #fitnessinfo #fitnessmotivation #fitnesstok #gym #GymTok #GymLife #gyminfo #absworkout #lyinglegraises
Apa yg salah tak angkat leher ea. Saya selalu buat x angkat kepala ke dada.
2023-04-15 09:47:25
3
🪼🇻🇪La FuNa👻✨ :
yo estoy haciendo ese por 3 minutos casi todos los días sirve para aplanar abdomen ??
2025-07-24 22:53:40
2
prateek pappacaleb :
Tapi leher sakit
2025-08-19 07:38:24
6
Hussein Boulahrouz 🇸🇴✌️⚽️ . :
Thanks alot 🥰🥰.
2023-04-08 21:22:55
10
Kleii :
abis 100x leg raise, badan rasanya panas gitu cok
2025-11-19 14:47:49
1
Apan :
gue latihan kay gitu kehalanh lemak co sumpah ngeslin banget lemak kaki ama perutnya baru 10x langusng ngos san
2026-04-04 08:58:44
0
🦋Puja🦋 :
It pressure on stomach
2026-05-11 15:59:57
1
🥷SPIDERMEN🐒🕷 :
kepala ku pusing dan pegel😌
2025-08-19 04:48:35
3
ferzz :
aku rasanya kayak ada yang ketarik gitu gimana ya?
2025-11-25 08:40:31
0
復讐|κıʟʟυα🇹🇷 :
izlerken bacağıma ağrı girdi
2023-07-16 12:53:28
8
shahadali4756 :
@ن🥉
2026-04-15 11:08:15
1
Pato :
Ese es uno de los 5 ejercicios llamados los 5 ritos tibetanos
2023-04-16 19:03:11
0
ki || 𝐓𝐄𝐆𝐄𝐋 :
klo lehernya biasanya pegal itu biasa kn bg
2025-07-19 06:45:44
1
Abid Aqila Ramadhan Happy 😃 :
lagu nya sangar😹😹😹😹😹
2025-08-19 04:33:47
0
Bie 💝 :
aq baru nyoba ga kuat smpe hitungn 10
leher sm kpla sakit,,
bismillah bertahap
2026-05-12 12:55:28
0
Анюта :
я всю жизнь делала не так….
2026-04-14 14:37:08
3
ariefnurland21 :
Terus berlatih dgn gerakan dasar dl, baru setelah form nya bagus baru naikin intensitasnya. Klo mau menghilang kan lemak, jgn lupa makannya di jaga tamoa makan yg di jaga lemak tdk akan berkurang
2026-04-04 14:25:13
0
văn thái :
bụng tớ còn to quá nâng lên 90° ko đc chỉ tầm 70 ° thui k biết có giảm đc đúng bài k
2025-09-18 15:19:41
0
BBQ :
Anh ơi cho em hỏi là đầu mình nâng lên vậy rồi cộng thêm chân nâng lên hạ xuống thì nó có hiệu quả không anh
2026-02-09 11:38:42
0
ฟองน้ำสดใส :
12*3
2025-11-25 12:29:06
0
Oh, Warna - Warna Pada Dunia.. :
Mantap Bang, Thanks Ilmunya 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
2023-02-10 02:04:33
4
u :
Thank u bang!
2023-02-25 15:59:40
1
To see more videos from user @ariefnurland21, please go to the Tikwm
homepage.