nicole adamis
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Sunday 22 January 2023 22:40:31 GMT
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Comments
duda 🎀 :
pra mim vale super a pena, a ficha da academia que eu vou sempre atualiza conforme sua evolução, os treinos são ótimosss
2023-01-23 18:14:07
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⋆:𖦁ׅ𝔇𝔢𝔟𝔟𝔦𝔢🐯 ࣪ ִֶָ ⋆ :
sou iniciante, então eu posso seguir a ficha da cademia por um mês ou duas semanas só pra eu aprender a fazer direito,e depois eu posso montar o trein
2023-03-26 15:38:32
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Ddmadu :
A minha vale, tive resultados em 1 mês e alguns dias, hj tô com outro instrutor e ele passou um novo treino, agr troco o treino de 2 em 2 meses
2023-01-23 11:17:15
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vinio :
na minha academia é só ctrl c ctrl v, os professores não estão nem aí, por isso corri atrás e aprendi a montar meu próprio treino com o tempo
2023-01-24 00:28:09
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Rafa :
Boa noite, vou dar a explicação como estagiária, 7 semestre de Educação Física é que atuo na área de musculação. As academias não querem saber ++
2023-01-23 21:44:30
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nsoueuhahah :
qual plataforma usa?
2023-01-23 01:04:49
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⋆. 𐙚˚࿔ Nathy 𝜗𝜚˚⋆ :
cad adutora, cad extensora, frexora e abdutora, leg press e abnominal.
2023-01-23 21:39:15
2
Williane :
eu comecei início desse mês e tô indo pela ficha da academia, mas pretender pagar algum assim p n fazer um treino genérico, só que vai levar um tempo
2023-01-24 02:51:21
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Danilo :
A realidade é que so vale apena se sua academia tiver instrutores que realmente estão para ajuda o maximo(Muito dificil de acontecer). Caso contrário+
2023-03-10 15:42:19
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Silvia :
usava só quando entrei. Depois, tem que fazer a avaliação para mudarem o treino. O importante é sempre aumentar as cargas ou repetições!
2023-01-23 10:14:23
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menina 2 :
Depende na minha academia vc paga a avaliação e o personal monta, treino a pouco tempo e tô gostando da minha ficha
2023-01-29 01:11:40
1
steph :
Claro que vale! Melhor do q ficar sedentário em casa. Conforme for pegando o jeito vai melhorando.
2023-01-27 05:17:27
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Camille :
mulher, não sei se você conhece alguém que treine a mais tempo que você, ou que possa te ajudar porque você pode pedir p ele montar o seu treino
2023-01-23 00:27:14
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Lorena Vitoria :
não vale a pena, só no início dps não funciona
2023-01-23 01:44:34
1
Gabriel 🌩️ :
pra adaptação e boa mais depois que vc acustumou a ir pra academia e eu acho melhor montar um treino bom que seja eficiente para seus resultados
2023-01-23 20:52:53
1
Teteu.lindo愛 :
Pra mim, acho que vale a pena nos 2 primeiros meses. Depois quando vc entender melhor as coisas vc muda e faz oque vc acha melhor pro seu desempenho.
2023-02-05 20:44:40
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keka :
o oleo kerastase caino q dor
2023-01-23 03:18:28
0
D :
Eu sempre incluo coisas, ou acrescento séries, ou diminui repetições, depende da carga
2023-02-06 00:17:23
0
Rondinely Farias :
entrei aqui em uma academia, não tem ficha e o cara não dá nem atenção. resumindo eu fico olhando para os equipamentos sem entender nada. kkkkk
2023-03-13 10:33:09
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branquinha🤍✨️ :
A onde acho um profissional pra montar uma fixa personalizada pra mim ?
2026-03-11 16:23:06
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isha :
O meu treino e assim agachamento, leg 45 , panturrilha sentado é em pé , adutora , abdominal
2024-07-09 16:50:57
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moon :
no "não tenho nada de conhecimento em ed.fisica" eu já parei de ouvir
2023-06-21 00:22:31
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hardzao :
😳😳😳
2025-02-25 18:45:13
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🇧🇷 :
na minha academia é o seguinte. 1 eles passam um treino meio sei lá "duvidoso". 2 eles ficam no pé da pessoa perguntando se o exercício q tá sendo executado foi passado pela academia se não eles+++
2024-08-13 21:53:21
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