سؤال مهم جدا يا كابتن
انا بتمرن في البيت دنامبل وبار بعمل تمرينه واحده ١٥ عده من كل تمررينه لكل العضلات كتف وبأي وتراي ورجل وصدر وضهر بقالي شهر ده صح
2023-01-29 16:46:39
0
thingss :
كابتن ممكن ترد عليا
انا وزني ٧٣وعايزه اخس حوالي ٧كيلو تنصحني العب بوزن والا من غير اوزان مع نظام اكل صحي لاني عرفت ان الوزن بيزود في الميزان
2023-01-28 22:32:10
0
عمر قسم :
استمر علي كده ي كوتش🥺🥺🥺🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2023-01-27 08:21:36
0
FitNas :
ولا غلطة 👌
2023-07-18 00:12:04
2
user5673520618744 :
يا كوتش ينفع احط التمارين مع بعض في يوم التراي . لو كان ينفع كم عدد الجلسات و التكرارات
2023-02-07 14:11:36
1
Med_xD2 :
😳
2024-12-26 10:15:57
0
khalidfourtassi :
😳😳😳
2024-09-29 17:17:29
0
user6241997541792 :
🥰🥰🥰
2025-01-23 16:00:59
1
Ahmad Yani :
💀
2025-01-10 06:49:12
1
Mohamed Hakmi :
🥺
2024-12-24 11:40:24
1
فيصل العتيبي :
🥰🥰🥰
2024-12-07 19:54:17
1
1420هـ📆 :
👌👌👌
2025-02-02 21:24:46
1
🐺 :
🥰
2023-01-26 16:42:24
1
محمد الاحمد :
👌
2025-02-07 18:29:07
0
𝑯𝑨𝒀𝑻𝑨𝑴💤 :
😁
2025-01-24 16:04:11
0
yho :
😂😂😂
2024-11-02 09:47:30
0
دنيـــــــا✨ :
كوتش @Captin Haitham💪 نريد تمارين للبنات متابعتك من العراق
2023-01-29 19:59:29
1
Mohammed nasser :
التمرينين الي باليمين كلهم للونج هيد؟
2023-01-27 22:46:30
0
Youssef :
@Ahmed Amr 👀🫠 شايف الي كوعه عند وسطه دي بتسدهدف عضله من التراي مش هتفرق المسكه بالحبل أو مسطره هي هيا نفس عضله أما الاسديه بترجع ورا ضهره دا بيستهدف عضل تانيه في التراي وبردوا مش هتفرق بل مسكه😏😏
2024-11-12 10:59:17
1
To see more videos from user @haitham_salama0, please go to the Tikwm
homepage.