jaddelf
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Saturday 28 January 2023 11:27:58 GMT
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Comments
🦋~Jasmine~🦋 :
Et puis y a moi qui soulève 25 kg 😂😂
2023-02-01 18:46:06
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suzanna.demaeyer :
Comment tu fais pour réussir à porter ausis lourd? Je sais que c’est progressif mais Jsui incapable de pousser plus de 10kg
2023-01-28 14:00:34
157
pau :
et tu le fais plus en début de séance ou en dernier exo de ta séance ?
2023-01-28 11:35:33
289
Ysaline_brb :
Personne parle de la salle juste incroyable
2023-02-04 08:53:44
518
Ameloush :
Mais dégressifs c’est pas ça c’est du plus lourd au plus légèr en commençant par> 6 8 10 12 15 20
2023-01-28 13:06:45
138
leyla_prestanails :
140 😳
2023-01-28 11:32:45
84
Soso ✨ :
Je mets 10kg sur ma barre et je suis déjà au bout du rouleau mdrr
2023-02-05 19:30:05
7
corsetti_fit :
Alala faire du dégressif sur du poly articulaire …
2023-01-28 23:39:59
4
loann.bnt :
svp comment s’appelle la mousse du hip thrust
2023-01-28 14:56:20
3
doudou🧚♀️ :
tu fais pas de temps de pause ?
2023-02-03 22:39:21
1
Lø :
bonsoir bonsoir où puis-je trouvé un rouleau en mousse pour mettre autour des barres pour pas avoir mal ?
2023-01-29 14:45:45
0
yeux.vert👀✨ :
Faut le faire combien de fois ce circuit
2023-01-28 17:39:14
1
Bøøh :
pq je vois pleins de filles faire du sport en converses ? ça fait pas mal au pied ?
2023-01-29 18:21:48
0
Lou🎀 :
Et pour les débutantes ? Niveau poids ?( sa fait 1 semains que j’ai commencé)
2023-03-04 09:32:22
1
2:22am :
est ce que tu fais du kick back ou du donkey kick pendant tes séances ?
2023-01-28 21:56:37
3
jayne :
oubliez pas de prendre vos protéines, c'est pas précisé dans ce genre de vidéo mais c'est tt aussi important
2023-02-03 10:21:13
2
klouunt :
OMG MAIS TES A ON AIR ??
2023-01-28 22:52:37
2
leonar_clt :
sur la phase concentrique *
2023-01-28 21:24:10
2
callmesvety :
On m’a toujours dis de laisser une minute de pose avant de refaire une rep , mais là tu n’en fais pas ?
2023-01-28 22:18:07
0
La p’tite fripe 38 :
Comment ça 140kg en hip thrust ??? jsuis au bout de ma vie avec 10kilo+ la barre wsh
2023-03-01 15:22:31
3
Lo :
Salut tu rassure moi t’enchene pas direct les dégressifs tu prend un temps de repos entre chaque séries
2023-02-06 17:36:32
3
Lea :
Et tu fais ça combien de fois ? Genre 2-3x ce “circuit” ou bien juste 1x ?
2023-01-28 11:53:23
3
Ines Abms :
Mais je veux pas grossir des cuisses 🥲🥲
2023-02-03 17:08:45
1
Lola Bardon :
Combien de série beauté ?
2023-02-05 19:02:48
1
🎀 Fanny 🎀 :
Et moi qui ai commencé la semaine dernière et qui suit a 5kg 🤣
2023-02-03 22:39:05
1
jaddelf :
Les gars, il y a plusieurs type de dégressives. Non , faire ce genre de dégressif n’est pas contre productif , il faut aller toucher/frôler l’échec1/?
2023-01-28 18:04:27
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anna🫀 :
mais le dégressif c’est pas du tout ça ?? normalement c’est tu enlève de la charge mais tu augmente tes rep? là c’est inutile non?
2023-01-28 11:54:02
27
La Vie en Rose771 :
a basic fit c'est pas possible ça 😭
2023-02-07 01:06:06
22
zarathos :
et si on veut le perdre 😅
2023-01-28 19:58:31
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Mariefiiit :
donne cuisses .
2023-01-28 14:53:03
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soraya_rhmn :
Mdrr je soulève 20kg ma belle ;-;
2023-01-30 02:08:48
7
Sam 🥀 :
C’est pas l’inverse ? + tu mets de poids - de rep tu dois faire
2023-02-03 20:58:27
4
DJIMPO :
Je reconnais c’est l’espacé Ladies de On Air ça
2023-01-29 00:20:11
4
loïs🌶️ :
machine de guerre🫡
2023-01-28 14:01:38
3
Bbrown :
La semaine dernière j’ai soulevé 80 kg je pensais que j’allais plus pourvoir marcher 🤣🤣🤣🤣
2023-01-31 22:35:01
3
Maeva Gautier :
quelqu'un peut m'expliquer à quoi ça sert de faire le dégressif? car je fais toujours avec le poids max.
2023-01-28 12:51:10
3
Noelia 🪸🐙 :
Moi, j’avais pas compris que je devais rajouter des charges dès que je contrôlais les 10 reps 🤣 maintenant je sais et j’ai des courbatures 😂😂
2023-01-29 18:15:22
3
rottendomaged :
Ton ensemble est super beau il vient d’où? Sinon tu es incroyable tu gère
2023-01-29 00:55:55
3
Nine :): :
Mdr les hip trust mon grand max c’est 40kg 💀 @Joana Torres
2023-02-01 13:33:40
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evenleroy12 :
effectivement il est énorme
2023-01-28 16:36:27
2
Emyyy42 :
@espiritocosta c'est se qu'il faut que je fasse?
2023-02-03 14:12:06
2
lou 🍋 :
tu le fais combien de fois ?
2023-02-03 17:53:33
2
Doriane 🪐 :
Deja 70kg X 8 ça me tue comment tu veux que je fasses ça
2023-01-29 13:03:01
2
John :
let's go
2023-02-01 18:02:55
2
eoekeiek :
140 quoi pardon
2023-02-03 19:31:04
2
Featness Squad :
incroyable 👏🏼
2023-01-28 11:53:44
2
Lydia Drd :
Je soulève même pas 30kg 💀
2023-02-03 12:58:51
2
José :
@Doranie la machine pas mal pour retirer les poids
2023-01-31 21:49:45
2
Lauryne :
C’est mieux de baisser les poids ? j’ai toujours entendu qu’il fallait rajouter
2023-02-01 13:43:14
2
Naquine Mendy :
Aïe aïe 140kg x15 🤯🤯🤯 ah bah c’est sûr que ça fume mais ça travaille bien après t’as des beaux résultats 🍑🦵🏾💪🏾tu es une vrai guerrière
2023-02-01 01:23:55
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pierre_bresson :
WoW 👏🏻💪🏻😍
2023-01-29 21:47:29
2
Melvin_dsc🇵🇹 :
Merci retiens le dégressif sur le hip thrust
2023-01-28 11:37:12
2
gemibxtch :
ta salle c’est On air fitness non ?
2023-02-05 17:08:38
2
⚜️TOM⚜️ :
Merci des conseil
2023-01-31 12:14:41
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tainajbl :
Ou tu achète la housse protectrice?
2023-02-04 16:16:19
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Nemeziis34 :
jolie exercice et ton sourire à la fin veut tout dire tu peu être fière de toi 💪🥳
2023-02-04 04:51:05
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