@natasha_sithole: #CapCut 😂

Natasha🤍.

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Wednesday 08 February 2023 18:04:38 GMT

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Mamotheothee1st :

Ntsekere Ke those motho mo😳🥰

2023-02-10 11:42:59

1

HazellBlaq :

😳😂Ebahn jwang .???

2023-02-09 02:37:17

0

B :

hi can I ask where did u get the short😳🥰🥺

2023-02-11 08:21:08

0

_the Operator_ 🦍👨‍🔬 :

🥰Crush

2023-02-27 07:29:24

0

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Réponse à @cyrilp931 😭 Moi non plus je les trouve plus !!!!! Du coup je vous montre ma recette pour faire des pâtes 🍝 hyper protéinées chez soi ! 🏠 J’ai pris des lentilles blondes car + de prots que les corail. Le tout c’est juste de les broyer et d’en faire une pâte avec de l’eau et des œufs. Après, c’est vraiment super lourd, on dirait des boulettes de viande végé 🌱 Mais en soit les macros sont intéressantes: Pour 100gr - 🥩 26gr de protéines - 🍯 48gr de glucides - 🧈 1.9gr de lipides - 12gr de fibres 🚽 Je pense retenter de faire ces pâtes mais avec des lentilles corail cette fois ci, c’est peut être pour ça que ça a foiré 🤔 #lentillescorail #pateslentilles #pâtesprotéinées #patesproteines #patesweighwatchers #proteine #musculation #nutrition #muscu #gomuscu #GymTok #recette #inesenmedecine #pertedepoids #resolution2023 #deficitcalorique #sport #hyperproteine

Réponse à @cyrilp931 😭 Moi non plus je les trouve plus !!!!! Du coup je vous montre ma recette pour faire des pâtes 🍝 hyper protéinées chez soi ! 🏠 J’ai pris des lentilles blondes car + de prots que les corail. Le tout c’est juste de les broyer et d’en faire une pâte avec de l’eau et des œufs. Après, c’est vraiment super lourd, on dirait des boulettes de viande végé 🌱 Mais en soit les macros sont intéressantes: Pour 100gr - 🥩 26gr de protéines - 🍯 48gr de glucides - 🧈 1.9gr de lipides - 12gr de fibres 🚽 Je pense retenter de faire ces pâtes mais avec des lentilles corail cette fois ci, c’est peut être pour ça que ça a foiré 🤔 #lentillescorail #pateslentilles #pâtesprotéinées #patesproteines #patesweighwatchers #proteine #musculation #nutrition #muscu #gomuscu #GymTok #recette #inesenmedecine #pertedepoids #resolution2023 #deficitcalorique #sport #hyperproteine

À NE PAS FAIRE AU SKI ❌ si tu veux éviter les gelures ❄️🥶 Quelques conseils si tu vois que tes doigts sont déjà très froids: - check le stade de gelure (1, 2 ou3) - regarde les signes d’urgence 🚨🆘 - fais les gestes de premiers recours (les réchauffer sous l’eau tiède, les mettre sous les aisselles,…) *aspirine = anti agrégant ⚠️ DISCLAIMER: discutez avec votre médecin pour toute prise de médicament au préalable pour être sûr de ne pas avoir de contre indication ou d’interaction avec la prise d’autres médicaments 💊 Et les 3 conseils donnés à la fin, dont vraiment pour prévenir leur apparition ! Restez safe, skiez safe, bonne année à tous ❄️⛷️ #ski #hiver #santé #nouvelan #2024

À NE PAS FAIRE AU SKI ❌ si tu veux éviter les gelures ❄️🥶 Quelques conseils si tu vois que tes doigts sont déjà très froids: - check le stade de gelure (1, 2 ou3) - regarde les signes d’urgence 🚨🆘 - fais les gestes de premiers recours (les réchauffer sous l’eau tiède, les mettre sous les aisselles,…) *aspirine = anti agrégant ⚠️ DISCLAIMER: discutez avec votre médecin pour toute prise de médicament au préalable pour être sûr de ne pas avoir de contre indication ou d’interaction avec la prise d’autres médicaments 💊 Et les 3 conseils donnés à la fin, dont vraiment pour prévenir leur apparition ! Restez safe, skiez safe, bonne année à tous ❄️⛷️ #ski #hiver #santé #nouvelan #2024

🌱🍗Voici l’ultime débat protéine animale VS végétale La méthode utilisée pour départager les deux c’est le PDCAA (Protein Digestibility Corrected Amino Acid) donc qui mesure la composition et la digestibilité de la protéine Dans les protéines animales on a une composition complète des acides aminés essentiels, une digestibilité supérieure à 90% et une biodisponibilité. Le score PDCAA est largement supérieur pour les protéines animales. Petit exemple, la whey, les œufs, le bœuf ont un haut score de 1.0. Et bien pour les protéines végétales on a le soja à 0.91, protéine de pois à 0.67, avoine 0.57 et blé à 0.45. Vous l’avez compris, les protéines végétales sont incomplètes, elles n’ont pas la présence des neufs acides amniés essentiels. Même si, tout de même, elles apportent des bonnes sources, par exemple, les céréales ont de la lysine et du tryptophane, les noix et légumes: méthionine, cystine, lysine, thréonine; les algues: histidine et lysine. Bref mieux vaut 100 gr de viande parce qu’en plus de ça la digestibilité et la biodisponibilité des protéines végétales et inférieure. Déjà que les protéines c’est pas toujours facile à digérer, rajoutez à ça une quantité importante de fibres, vos intestins vont souffrir davantage. Indépendamment de ça, l’acide aminé le plus important pour la synthèse musculaire c’est la leucine. Elle augmente la synthèse musculaire chez les jeunes et diminue la perte de masse maigre à partir de 50 ans. Et bien dans la viande, 8 à 14% des protéines totales, c’est de la leucine. Alors que dans le végétal on a moins de 8%. L’avantage que je donnerais au protéines végétale c’est un risque moindre de problèmes cardsio vasculaires, dyslipidémies #vegan #vegetal #carnivore #veganvscarnivore #vegetarien #viande #proteine #StemDrop001 #sport #musculation #gomuscu #medecine #nutrition #science #calories #GymTok #salle #pdm #regime

🌱🍗Voici l’ultime débat protéine animale VS végétale La méthode utilisée pour départager les deux c’est le PDCAA (Protein Digestibility Corrected Amino Acid) donc qui mesure la composition et la digestibilité de la protéine Dans les protéines animales on a une composition complète des acides aminés essentiels, une digestibilité supérieure à 90% et une biodisponibilité. Le score PDCAA est largement supérieur pour les protéines animales. Petit exemple, la whey, les œufs, le bœuf ont un haut score de 1.0. Et bien pour les protéines végétales on a le soja à 0.91, protéine de pois à 0.67, avoine 0.57 et blé à 0.45. Vous l’avez compris, les protéines végétales sont incomplètes, elles n’ont pas la présence des neufs acides amniés essentiels. Même si, tout de même, elles apportent des bonnes sources, par exemple, les céréales ont de la lysine et du tryptophane, les noix et légumes: méthionine, cystine, lysine, thréonine; les algues: histidine et lysine. Bref mieux vaut 100 gr de viande parce qu’en plus de ça la digestibilité et la biodisponibilité des protéines végétales et inférieure. Déjà que les protéines c’est pas toujours facile à digérer, rajoutez à ça une quantité importante de fibres, vos intestins vont souffrir davantage. Indépendamment de ça, l’acide aminé le plus important pour la synthèse musculaire c’est la leucine. Elle augmente la synthèse musculaire chez les jeunes et diminue la perte de masse maigre à partir de 50 ans. Et bien dans la viande, 8 à 14% des protéines totales, c’est de la leucine. Alors que dans le végétal on a moins de 8%. L’avantage que je donnerais au protéines végétale c’est un risque moindre de problèmes cardsio vasculaires, dyslipidémies #vegan #vegetal #carnivore #veganvscarnivore #vegetarien #viande #proteine #StemDrop001 #sport #musculation #gomuscu #medecine #nutrition #science #calories #GymTok #salle #pdm #regime

Forever wena keBestfriend ♥️ #tiktoksouthafrica #satiktok🇿🇦 #blacklove

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thank you my only doctor 🤒🐱

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Réponse à @matteo_dny 🎁 DEMAIN j’ouvre les dernières cases 🥳 et je donnerai le calendrier à un d’entre vous ! 🎁 C’est la partie 2, si vous voulez la partie 1, c’est la vidéo juste avant 😊 Le calendrier est à 100€ sur le site mais vu qu’il y a pleins de codes promos sur MyProtein vous pouvez facile l’avoir pour 69€ Cette vidéo n’est PAS l’objet d’une collaboration commerciale rémunérée #calendrierdelavent #musculation #myprotein #calendrierdelavent2024

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