Игорь Степаненко | ТРЕНЕР
Region: TH
Thursday 09 February 2023 14:21:08 GMT
35688
851
108
53
Music
Download
Comments
chaosextreme :
по своему опыту скажу, 4 подхода 2 раза в неделю хватит большинисву
2023-02-10 11:14:33
7
murkai :
Я делаю на большие группы мышц 16 подходов в на маленькие 8 нормально?
2023-03-11 19:22:49
1
user2637246734029 :
вы бы говорили что это недельный объем с самого начала видео
2023-03-25 13:14:51
0
sultan :
тренировки по фулбади, 5-7 подходов на мышцы за неделю правильно ли?
2023-02-09 19:05:09
0
📿 :
если на одну мышцу у меня 2 упражнения, то сумарно должно быть не больше 8 подходов, 4 в одном, 4 во втором, правильно я понял?
2023-02-09 15:48:15
0
Nosferatu :
что за программа когда мы тренируем мышцы 2 раза в неделю ?
2023-03-14 17:03:37
1
Денис Крымский :
Здравствуйте. Как вам задать вопрос?
2023-02-09 20:15:21
1
Влад :
я так и не понял, если к примеру по фб занимаешься, то сколько подходов на мышцу нужно? если допустим хожу 3д в неделю
2023-02-09 15:11:18
1
Berkowitz.fx :
здравствуйте, можете пожалуйста рассказать о том какие протеины лучше для набора мышечной массы ( нет проблем с лактозой, всё в порядке)
2023-02-09 22:55:09
0
DIO :
Подскажи пожалуйста, почему целый день я не голодаю, а ночью у меня бешеный аппетит
2023-02-09 16:53:44
0
wolkow :
нужно больше конкретики, подходы до отказа? или около или просто на какое-то количество раз?с каким весом?
2023-02-09 15:46:14
0
dyhcatn4qyux :
делал без читинга 8 подходов биц 48 талия 85 .без всяких химий .правда долго аж 5 лет
2023-04-09 11:26:16
1
Дрон Арра :
вторую неделю использую фул Бади . ииииии мне нравится.
2023-02-17 06:24:42
1
Traditionalist😎 :
У меня где-то 12 подходов, но из них отказных может 2 будет и то не всегда. Оставляю 1-2 повторения
2023-02-09 18:07:50
1
W160835284746 :
Можете сказать какие у вас силовые ?
2023-02-09 16:42:56
0
Степан Ольшевский :
8 тяжёлых рабочих?
2023-02-09 15:37:22
0
klimafun :
все правильно. Мышцы не знают что такое количество подходов. Это так мозг устроен, больше значит лучше.
2023-03-25 17:26:26
0
aaa :
@Ry
2024-07-24 17:36:59
0
_.dava__ :
@fitness_feel
2023-03-25 13:35:23
0
Kirill.Zagorski :
@danyamgn94
2023-02-14 20:14:27
0
sfaskygriu :
я делаю по 4 падхода на каждую мышцу тренеруюс 4 раза в неделю через рас премер субота панеделник груд спена васкресене вторник руки ноги это нормалн
2023-03-17 14:54:36
0
БАТЯ ПРОКОП :
Когда себе простимулируешь рост теска?)
2023-04-24 20:17:16
0
george_https :
Натуралу хватит одного рабочего подхода , да и не только натуралу…
2023-02-10 06:26:35
0
йеее :
а то что грудь восстанавливается через несколько дней!? как тогда большие мышцы тренировать
2023-03-17 06:47:06
0
we.are.all.in.the.matrix :
ой чел..тут все так генетически индивидуально..всех под одну гребенку не чеши😂
2023-02-21 15:13:23
0
To see more videos from user @topform.guru, please go to the Tikwm
homepage.
