@mohacooks: فيليه سمك بطريقة صحية 🐡 المكونات : سمك فيليه ملح فلفل اسود بابريكا كمون فلفل احمر مجروش قدمته مع ارز بسمتي للصوص : ٥٠ جرام زبدة ٢٥٠ مل حليب خالي دسم ٢٥٠ كريمة طبخ قليلة دسم او عادية ١/٢ بصلة كبيرة ملعقة كبيرة ثوم مهروس فلفل اسود ملح ١/٢ كوب عصير ليمون ( اساس الصوص ) رشة شبنت (شبت) ٥٠ جرام جبنة بارميزان فلفل احمر مجروش ⚠️ : ( كمية السعرات للطبق ل ١٥٠ جرام سمك + ١٥٠ جرام ارز ) ( للصوص كل ١٠٠ جرام = ١٥٢ سعرة تقريباً ) . . . . . .#سمك #سمك_مشوي #سمك_فيليه #سمك_بالفرن #سمك_طازج ##فيليه #فيليه_سمك #صوص #صوصات #صوصات_لذيذه #وصفات_دايت #وصفات_صحية #وصفات_سهله #وصفات_سريعة #اكلات #اكلات_لذيذه #اكلات_سريعة #اكلات_صحيه #اكلات_دايت #دايت #دايت_صحي #دايت_بدون_حرمان #سعرات #سعرات_حراريه #رز #رز_بسمتي #ارز #الكويت #السعودية #الجزائر #فلسطين #مصر #fyp #fypシ
MOHAMAD 🍉 🇵🇸
Region: KW
Friday 10 February 2023 10:44:21 GMT
Music
Download
Comments
ward___707 :
جربتها اليوم بس بدون جبن وشبت وطلعت مررررره لذيذه
2023-12-30 21:59:55
3
وصل الأكسبلور ⬆️ :
يازلمه شو هالصوص يالي حاطو مع السمك اذا حليب او كريمة طبخ هيك في عالم تنضر وانا منهم فورا عالمشفى مايوافق جسمي سمك مع اي شي ابيض 😣😓
2023-04-15 11:57:24
2
Raseel✨ :
لا تحطو عليه حليب سائل راح يتقطع مع الليمون حطو كريمه طبخ فقط او قشطه مع جبنه سايله ، كميه الليمون كثيره انا احبه بس طلع بزياده مره هذه تجربتي👍🏻
2023-09-20 17:40:23
2
yasminalju :
شلون حطيتها بالاير فراير و كم دقيقه وعلى اي حراره
2023-06-18 10:36:12
2
So :
سويته لذيييذ شكرا على الطريقة🫰🏻
2023-05-29 22:05:02
2
ذات حظَّ عظيم🧚🏻♀️ :
اكتب المكونات
2023-11-28 07:51:14
1
tooota1988 :
مع الصوص كم السعرات
2024-01-10 16:08:34
1
ياسمين الشام :
تسلم ايدك بس لوسمحت لصوص ايش هوى كريمه طبخ يلي حطيتها
2023-03-30 09:26:37
1
Sahar :
السمك طازج ولا عادي مجمد ؟
2023-05-27 07:29:42
1
.. :
ومع الصوص كم سعره؟
2023-03-23 10:08:54
1
..؟.. :
ابي البرنامج اللي احط فيه الاكل ويحسب السعرات 🛑🛑🛑
2023-07-17 20:18:52
1
emi🧚🏼♀️ :
تووني سويتها لذيذه مره مره يعطيك العافيه 😋
2023-07-23 18:08:48
1
بـدري عـلـيـك :
@Dania🌀
2023-07-24 02:27:37
1
em :
جربت الطريقه وكانت لذيذه حيل 😋
2023-07-29 00:06:27
1
none :
فيليه السمك 100 غرام مجمد كم سعره مايطلعلي
2024-08-18 15:14:25
1
COVEX :
اقدر اسوي بطاطس مهروس بدال الرز؟
2023-08-02 09:17:23
1
عَهــد✨. :
بدل القلاية الفرن ولا احمرها ع الصاج؟
2023-08-23 11:04:40
1
💖💖 :
جاري التجربه😭😭
2023-08-28 16:06:52
1
. :
حسويه دحين متحمسههههه
2023-08-30 17:40:08
1
v_0 :
بسويه مع مكرونه🤤
2023-09-14 23:28:38
1
رِيـم :
موض
2023-09-16 18:06:55
1
ttrr2302 :
شكراً لك جيت ادور اسرع واكثر وصفة صحية ولقيته✨🤍
2024-08-18 09:20:38
1
Rose 🥀🍯 :
عادي احط مع الصوص ماشروم !
2023-10-23 03:46:21
1
Meshari :
كريمة طبخ غير صحية لان فيها دهون :)
2023-10-23 14:37:35
1
To see more videos from user @mohacooks, please go to the Tikwm
homepage.