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@shekh711_:

🦅_𝐀𝐋𝐈𝐆𝐀𝐑𝐗_🦅
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Monday 13 February 2023 02:31:03 GMT
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10 Tage antientzündliche und darmgesunde Rezepte Heute ist Tag 4🌸 Dieser Salat ist vollgepackt mit eisenreichen Zutaten. Rote Beete, Bohnen und Petersilie gehören zu den eisenreichsten pflanzlichen Lebensmitteln🌱 Rote Beete ist zudem reich an Betalainen (Pflanzenfarbstoffe) und Nitrat, die antioxidativ wirken, oxidativen Stress reduzieren und dadurch entzündliche Prozesse im Körper positiv beeinflussen können. Eiesenreicher Salat Rote Beete Bohnen Salat Zutaten (für 4 Personen) 500g gekochte rote Beete 250g weiße Bohnen aus dem Glas 50g Walnüsse 2 EL Olivenöl 2 EL Apfelessig Petersilie Salz & Pfeffer Zubereitung: Schneide die rote Beete in kleine Stücke. Spüle die Bohnen in einem Sieb unter fließendem Wasser gut ab. Hacke die Petersilie fein. Gib alle Zutaten in eine Schüssel und vermenge sie miteinander. #eisen #eisenreicherezepte #eisenmangel #rotebeete #eisenboost
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