@svajser_digger_man: 😎🔵Office❤️🤘#foryou #diggerlife #excavatorlife #sweden🇸🇪 #volvoexcavator #wheelexcavator #cabin #clean #takecare #worksmart

🇷🇸ŠvajseR🇸🇪
🇷🇸ŠvajseR🇸🇪
Open In TikTok:
Region: SE
Tuesday 14 February 2023 07:07:20 GMT
81059
3147
21
200

Music

Download

Comments

mariamalmazar
mariamalmazar :
cool
2023-06-09 22:24:44
0
bdigital13
BMart951 :
I don’t know what’s more impressive, your operating skills or editing skills on your videos. Both are a work of literal art.
2023-02-15 03:46:32
18
sandintheo
Theo Sandin :
very nice👍👍💪🔥
2023-02-14 10:00:19
3
dannybageris
CzechOperator :
Where do you put your shoes? Greetings from the Czech republic
2023-02-17 13:24:36
3
waltoja
Waltoja :
Mint😎
2023-02-15 17:31:13
1
milivojevatrogasac
Alex Sm :
top samo napred
2023-02-15 21:27:32
1
eddy_on_the_digger
Eddy on the digger✌️🇬🇧🇭🇺 :
Dream cab 👏👏👌🍻😉
2023-02-16 08:40:25
1
pj_jonte
PJ :
Nice cab 🥰🥰🥰😍😍😍
2023-02-17 11:05:46
1
nathan_the_digger_driver
Nathan Marshall :
@bearded_excavation_uk
2023-02-18 19:26:18
1
arejafhafara2
Are Dana :
@(Hich) جوانکاری ئاوایە مامە😁
2023-02-16 10:06:11
0
black_jack6394
black jack :
da isz doch nur ne Lichterkette drin 🤔
2023-03-19 08:11:55
0
To see more videos from user @svajser_digger_man, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Eğer sen de “diyet dışı” olarak gördüğün bir yiyeceği tükettiğinde suçluluk duyuyor ve tüm diyetinin boşa gittiğini düşünüyorsan; • Öncelikle yiyecekleri “diyet” ve “diyet dışı” diye etiketlendirmeyi bırak 🙈 Çünkü bu şekilde diyette belli yiyecekleri yasakmış gibi düşünürsün, diyetin bittiğinde bu yiyeceklere daha çok çekilirsin ve sürekli kilo ver-al döngüsüyle birlikte en başa dönersin. Bunu önlemek için sevdiğin yiyecekleri de diyetine dahil ederek ilerlemeyi öğrenmelisin. Peki nasıl?  📌 80-20 kuralını uygulayabilirsin; beslenmende %80 sağlıklı ve besleyici yiyeceklere, %20 ise canının çektiği, daha keyif verici yiyeceklere yer verebilirsin 📌 Bu videodan örnekle canın poğaça gibi karbonhidratlı bir besin çekti diyelim. Bunu tek öğünde fazlaca yersen hem kan şekerini hızlı yükselttiği için daha çabuk acıktıracak hem de sonrasında suçluluk duyacaksın, bu yüzden dengelemek için; 📌 Tabağına mutlaka protein kaynağı ekle (yumurta,peynir,et/tavuk/balık,yoğurt,süt,kefir gibi) 📌 Tokluk süreni daha da arttırmak için posa kaynağı ekle (sebze/salata/yeşillikler) 📌 Yeme süreni mümkün olduğunca uzun tut (en az 15-20 dk çünkü beyne tokluk sinyalleri ancak o zaman ulaşıyor) Bu şekilde hem daha tatmin edici bir öğün yapar hem de diyetini bozmadan sevdiğin besinleri diyetine eklemiş olursun 💗 Unutmayın ki yapacağınız diyetin sürdürülebilir olması her şeyden önemli 🌸 . #diyetisyen #diyetyemekleri #diyettedenge #dengelibeslenme #kiloverme #kilokontrol #onlinediyet #onlinediyetisyen
Eğer sen de “diyet dışı” olarak gördüğün bir yiyeceği tükettiğinde suçluluk duyuyor ve tüm diyetinin boşa gittiğini düşünüyorsan; • Öncelikle yiyecekleri “diyet” ve “diyet dışı” diye etiketlendirmeyi bırak 🙈 Çünkü bu şekilde diyette belli yiyecekleri yasakmış gibi düşünürsün, diyetin bittiğinde bu yiyeceklere daha çok çekilirsin ve sürekli kilo ver-al döngüsüyle birlikte en başa dönersin. Bunu önlemek için sevdiğin yiyecekleri de diyetine dahil ederek ilerlemeyi öğrenmelisin. Peki nasıl? 📌 80-20 kuralını uygulayabilirsin; beslenmende %80 sağlıklı ve besleyici yiyeceklere, %20 ise canının çektiği, daha keyif verici yiyeceklere yer verebilirsin 📌 Bu videodan örnekle canın poğaça gibi karbonhidratlı bir besin çekti diyelim. Bunu tek öğünde fazlaca yersen hem kan şekerini hızlı yükselttiği için daha çabuk acıktıracak hem de sonrasında suçluluk duyacaksın, bu yüzden dengelemek için; 📌 Tabağına mutlaka protein kaynağı ekle (yumurta,peynir,et/tavuk/balık,yoğurt,süt,kefir gibi) 📌 Tokluk süreni daha da arttırmak için posa kaynağı ekle (sebze/salata/yeşillikler) 📌 Yeme süreni mümkün olduğunca uzun tut (en az 15-20 dk çünkü beyne tokluk sinyalleri ancak o zaman ulaşıyor) Bu şekilde hem daha tatmin edici bir öğün yapar hem de diyetini bozmadan sevdiğin besinleri diyetine eklemiş olursun 💗 Unutmayın ki yapacağınız diyetin sürdürülebilir olması her şeyden önemli 🌸 . #diyetisyen #diyetyemekleri #diyettedenge #dengelibeslenme #kiloverme #kilokontrol #onlinediyet #onlinediyetisyen

About