Nittyh Maia. 💋
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Tuesday 14 February 2023 18:25:56 GMT
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Comments
Anne Victoria :
Mobilidade coice na polia 4×12 abdução no quadril 4×12 levantamento terra sumo 4×12 sumo 4×12 bulgaro 4×12 elevacao pelvica 5×10
2023-03-21 16:02:29
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🌶 :
o coice eu sinto mais a perna q to apoiando do a q ta indo
2023-02-15 02:50:23
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Lavínia Nunes :
Impressionante que cmg nada funciona
2026-06-20 03:15:56
0
Tatah Rosa :
troquei o búlgaro por abdutora na cadeira pq sinto fritar glúteo, segui o restante do treino ✨️🍑, vou usar esse treino de variação na semana.
2026-06-15 14:40:20
0
Mavi.fit :
Eu sei que pega bastante o glúteo, mas se tem agachamento e búlgaro não pode dizer que é gluteo isolado né, pega quadríceps ali também
2023-02-15 19:05:36
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Patrícia 🧿 :
Um sumo terra de verdade. Tem gente que faz agachamento sumo na barra como se fosse terra sumo. “Anos de academia”
2023-02-14 23:14:40
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Isabella Trantino :
forte
2023-12-02 15:46:32
0
carolinacazuza :
Eu faço o terra tbm mas não sinto o glúteo nele.. não sei pq
2023-02-15 04:09:33
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🦋 :
Top, tbm faço esse treino, só n faço o terra, de resto tem tudo e amo ❤️
2023-02-14 20:29:29
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aaninhamonelli :
eu nunca consigo fazer o búlgaro, não tenho estabilidade e sempre fico tombando, desisti dele ja
2023-02-23 08:58:12
3
Brenda Almeida :
Cmg sempre uma perna se desenvolve mais do q a outra 🤦♀️
2023-02-22 14:28:39
2
Joice Milena :
se eu começar a academia já fazendo esse, quais a chance de eu não conseguir andar? 🥰
2023-02-15 00:34:54
2
laryssa. :
como assim búlgaro é seu queridinho???¿!?!???
2023-02-14 23:48:22
3
_lifevibe :
NUNCA senti tanto um exercício COMO O BÚLGARO PQP
2023-02-16 13:43:29
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mel.ysilva :
Estou fazendo esse treino toda sexta 🥰🥰 amei
2023-11-24 10:37:53
0
mari :
o all star plataforma tbm é bom pra treinar? tenho um desse mas tenho medo de me atrapalhar nos treinos, meu pé virar, sei lá.. é muito pesadinho 🥺
2023-02-15 04:23:58
1
CASSIOHUGO💪🏻 :
Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
2026-05-04 16:25:31
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KGKGKGKGKKGKGKGKGKGKGKKGKG :
gente me tirem um dúvida, quando eu faço exercício tipo pra glúteo eu perdo peso? pq eu fiz e tava com 49,9 e tô com 49,1 mas eu n quero perder peso
2023-08-20 17:27:24
1
Gabycreator :
Treina d+! 👏👏
2026-06-10 10:27:26
0
@*3 :
mostra seus treinos para quadricipes plis😁
2023-11-18 00:02:25
0
baggrafica :
gente não consigo fazer búlgaro
2023-11-20 17:43:30
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isabelantunes_ :
Tente endireitar melhor sua coluna nesse búlgaro mas tá perfeito
2023-02-15 09:55:51
4
Isa Saporito :
@luizalins33
2023-02-14 22:52:26
1
Consuela🍒 :
@mag.kilviaa
2023-02-15 01:11:09
2
treinos em casa e suplementos :
💪
2023-08-22 22:22:29
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