@doctorarrietam: 🥵🚨¿DESPERDICIAS LA VITAMINA D?🚨😢 Un frecuente error en la suplementación de vitamina D y que te impide lograr el efecto deseado es el NO CONSUMIRLO CON GRASAS. Si lo consumes SIN grasa, la cantidad de absorción DISMINUYE en TREINTA %! Y como no necesitas suplementos para obtener buena cantidad de VITAMINA D; te dejo los principales alimentos que la continente😎🫶: - Salmón - Atún. - Yemas de huevo. - Hígado de rés - El SOL FUENTES: Dietary fat increases vitamin D-3 absorption Bess Dawson-Hughes et al. J Acad Nutr Diet. 2015 Feb. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25441954/ https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-d #vitamina #vitaminas #vitaminasyminerales #vitaminad #suplemento #vidasana

Sebastian Arrieta

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Friday 17 February 2023 13:11:48 GMT

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Comments

Elena :

Doc y algun suplemento en pastillas que recomiende?

2023-02-17 14:23:21

LuciaLandivar🎁 :

Gracia Dr Arrieta

2023-02-17 16:00:40

Daniela S.C :

A los bebés nos están haciendo darles vitamina D y no exponerlos nada al sol. Está bien esto? Me genera desconfianza.

2023-02-17 17:39:37

Maria Julia Pilheu :

Dr por favor me diría si sirve tomar citrato de magnesio ! Espero su respuesta muchas gracias

2023-02-17 19:01:40

Aníbal :

la mejor recomendación

2023-02-17 21:29:39

K-ren Gomez :

Hola Dr buenas tardes porfavor podría hacer un video acerca del POLEN DE Abeja!! Porfís 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

2023-02-18 22:35:03

Lenny Bella :

con aceite de coco se puede

2023-02-24 00:17:43

essen.lau :

pero el sol arruga odio el sol

2023-09-20 23:22:11

Luna Catrileo C :

Dr.porque nunca nos dicen: tomen dos litros de agua diarios y minerales(potasio y magnesium )

2023-09-30 03:22:57

Lu :

Con 3 huevos y 1 lata de atún al día será suficiente? 😅

2023-10-21 21:28:57

Josefina💅💅 :

Y a mi no me gusta el sol ☀️🤣

2024-01-07 04:49:38

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