@bilacml04: #fypシ

ig:bila_cml05
ig:bila_cml05
Open In TikTok:
Region: ID
Monday 20 February 2023 07:10:05 GMT
451905
14474
92
963

Music

Download

Comments

soreajaaaa
FADILLAH :
billl?
2023-04-09 11:09:19
0
yannnz17
Yanzqt. :
No counter
2023-02-22 07:30:14
0
jolbur1
prayana :
lihat yg gw sukain king👑👑👑
2023-03-25 18:52:45
1
andriyana6953
VIETNAM PUSAT :
pasti kamu kangen ya sama aku aku gak nongol nongol🤣
2023-02-20 14:53:33
0
user2892640646230
jodohmu :
cantiknya kelewatan
2023-02-20 09:17:25
0
bagasarionugroho
Bagas Ario nugroho :
cantik🥰
2023-05-31 23:13:27
0
aflahhhhf.r
A. F. L .A. H. :
njirttt NGAkak kenCENG
2023-03-09 17:30:59
1
nyong_ihsan
Inisial i 🥀 :
idolaku balik lagi 🥰
2023-02-20 17:09:24
0
.ssakti
sakk :
bila nila
2023-02-20 15:40:55
0
waifumuadalahistriku
waifumu adalah istriku❤️ :
eh kakak gua cantik banget bisaaaaak 🔥
2023-02-20 13:35:01
0
aditiyamanalagi
ルクマン・ハキム語 :
aku suka bangettt bila🥰
2023-02-20 12:42:39
0
kincah_00
さそり座 :
bil kamu cantik bangtt
2023-02-20 12:14:44
0
starxxyzzzz
Fans Adel :
hallo kak Billa 😳
2023-02-20 11:47:35
0
yth.tuanmuda_riz
Rizet :
duhh cantikku billa 😍
2023-02-20 11:30:58
0
iyehdah123
. :
ayyaangg gue no debat🥰🥰
2023-02-20 07:25:30
0
brezer94
꧁♛BREZER♛꧂ :
kalau janda pun bgni aku mau walaupun aku lajang 🤣🤣🤣
2023-03-01 19:36:45
1
boydonttcryyyy
wsntm. :
pengen disapaa
2023-02-20 13:38:48
1
wel__ah
p :
gemoy bangt bila cantk
2023-02-20 10:31:57
1
efront288
efron :
hai kak salam dari batam
2023-02-20 08:01:06
1
dastinn21
Tanyoo_21💥🇵🇸 :
astaghfirullah😳😳
2023-06-06 12:57:12
0
telorambak863
Riskipratama :
astaga 😌
2023-05-02 15:52:55
0
manusiatenggara
M.AIRUL ✅ :
numpang cas😅
2023-04-29 19:25:38
0
ananasnawi
naww :
gak bosen liat kepadangen Tru hpku😆
2023-04-28 14:50:33
0
To see more videos from user @bilacml04, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

لخسارة دهون البطن، يمكن اتباع بعض النصائح الغذائية والصحية التي تساهم في تحسين اللياقة البدنية وتقليل الدهون. أما دهون البطن فلا يوجد وصفات لخسارتها سوى اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة   إليك بعض الوصفات التي قد تساعد في خسارة الوزن و عملية الاستقلاب خصوصاً أثناء ممارسة الرياضة  1. عصير الليمون والزنجبيل: المكونات: عصير نصف ليمونة قطعة صغيرة من الزنجبيل المبشور كوب ماء دافئ الطريقة: امزج جميع المكونات وتناول العصير صباحًا على الريق. يعمل الليمون والزنجبيل على تحفيز عملية الهضم وحرق الدهون. 2. سموثي الشاي الأخضر والأناناس: المكونات: كوب شاي أخضر بارد نصف كوب أناناس مقطع نصف موزة قليل من السبانخ الطريقة: امزج المكونات في الخلاط حتى يصبح السموثي ناعمًا. يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تساعد في حرق الدهون. 3. شوربة الخضار الحارقة للدهون: المكونات: جزر، كرفس، بصل، كوسا، وطماطم بهارات مثل الزنجبيل والكركم والفلفل الأسود مرق خضار قليل الصوديوم الطريقة: اطهِ الخضار مع المرق والبهارات حتى تنضج تمامًا. تناول الشوربة قبل الوجبات الأساسية للمساعدة في الشبع وحرق الدهون. 4. ماء الخيار والنعناع: المكونات: شرائح خيار أوراق نعناع لتر ماء الطريقة: انقع الخيار والنعناع في الماء لمدة 4-5 ساعات في الثلاجة. اشرب الماء طوال اليوم لترطيب الجسم والمساعدة في الهضم وتقليل الانتفاخ. 5. شاي القرفة والعسل: المكونات: نصف ملعقة صغيرة قرفة ملعقة صغيرة عسل كوب ماء ساخن الطريقة: ضع القرفة في الماء الساخن واتركها لمدة 10 دقائق، ثم أضف العسل وتناول الشاي قبل النوم. تساعد القرفة في تنظيم مستوى السكر في الدم وحرق الدهون. بالإضافة إلى اتباع هذه الوصفات، يفضل اتباع نظام غذائي متوازن والاهتمام بالنشاط البدني كالمشي أو التمارين الهوائية. #خسارة_الوزن #دهون_البطن #حرق_الدهون #صحة_الجسم #تغذية_صحية #رجيم #نصائح_صحية #تمارين_البطن #شاي_اخضر #عصير_طبيعي #خسارة_دهون_البطن #أكل_صحي #وصفات_دايت #شوربة_حارقة_لدهون #نظام_غذائي #رياضة #تنحيف_البطن #حياة_صحية #شرب_الماء #قرفة #WeightLoss #BellyFat #FatBurning #HealthyLifestyle #nutritiontips #DietPlan #HealthyEating #AbsWorkout #GreenTea #NaturalJuices #BellyFatLoss #HealthyDiet #WeightLossRecipes #FatBurningSoup #DietPlan #Exercise #BellySlimming #HealthyLiving #DrinkWater #Cinnamon
لخسارة دهون البطن، يمكن اتباع بعض النصائح الغذائية والصحية التي تساهم في تحسين اللياقة البدنية وتقليل الدهون. أما دهون البطن فلا يوجد وصفات لخسارتها سوى اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة إليك بعض الوصفات التي قد تساعد في خسارة الوزن و عملية الاستقلاب خصوصاً أثناء ممارسة الرياضة 1. عصير الليمون والزنجبيل: المكونات: عصير نصف ليمونة قطعة صغيرة من الزنجبيل المبشور كوب ماء دافئ الطريقة: امزج جميع المكونات وتناول العصير صباحًا على الريق. يعمل الليمون والزنجبيل على تحفيز عملية الهضم وحرق الدهون. 2. سموثي الشاي الأخضر والأناناس: المكونات: كوب شاي أخضر بارد نصف كوب أناناس مقطع نصف موزة قليل من السبانخ الطريقة: امزج المكونات في الخلاط حتى يصبح السموثي ناعمًا. يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تساعد في حرق الدهون. 3. شوربة الخضار الحارقة للدهون: المكونات: جزر، كرفس، بصل، كوسا، وطماطم بهارات مثل الزنجبيل والكركم والفلفل الأسود مرق خضار قليل الصوديوم الطريقة: اطهِ الخضار مع المرق والبهارات حتى تنضج تمامًا. تناول الشوربة قبل الوجبات الأساسية للمساعدة في الشبع وحرق الدهون. 4. ماء الخيار والنعناع: المكونات: شرائح خيار أوراق نعناع لتر ماء الطريقة: انقع الخيار والنعناع في الماء لمدة 4-5 ساعات في الثلاجة. اشرب الماء طوال اليوم لترطيب الجسم والمساعدة في الهضم وتقليل الانتفاخ. 5. شاي القرفة والعسل: المكونات: نصف ملعقة صغيرة قرفة ملعقة صغيرة عسل كوب ماء ساخن الطريقة: ضع القرفة في الماء الساخن واتركها لمدة 10 دقائق، ثم أضف العسل وتناول الشاي قبل النوم. تساعد القرفة في تنظيم مستوى السكر في الدم وحرق الدهون. بالإضافة إلى اتباع هذه الوصفات، يفضل اتباع نظام غذائي متوازن والاهتمام بالنشاط البدني كالمشي أو التمارين الهوائية. #خسارة_الوزن #دهون_البطن #حرق_الدهون #صحة_الجسم #تغذية_صحية #رجيم #نصائح_صحية #تمارين_البطن #شاي_اخضر #عصير_طبيعي #خسارة_دهون_البطن #أكل_صحي #وصفات_دايت #شوربة_حارقة_لدهون #نظام_غذائي #رياضة #تنحيف_البطن #حياة_صحية #شرب_الماء #قرفة #WeightLoss #BellyFat #FatBurning #HealthyLifestyle #nutritiontips #DietPlan #HealthyEating #AbsWorkout #GreenTea #NaturalJuices #BellyFatLoss #HealthyDiet #WeightLossRecipes #FatBurningSoup #DietPlan #Exercise #BellySlimming #HealthyLiving #DrinkWater #Cinnamon

About