Investorgirlbritt
Region: US
Tuesday 21 February 2023 20:04:28 GMT
84199
1896
241
161
Music
Download
Comments
To see more videos from user @investorgirlbritt, please go to the Tikwm
homepage.
![يمكن لمريض السكري تناول التمر بأمان، ولكن بشرط الاعتدال. ينصح الأطباء بتناول من حبة إلى 3 حبات يومياً كحد أقصى لتجنب أي ارتفاع مفاجئ في مستوى السكر، واختيار أنواع منخفضة السكر. [1, 2] يوضح خبراء التغذية العلاجية أبرز القواعد والنصائح لتناول التمر لمرضى السكري: نصائح لتناول التمر بأمان الاعتدال: تناول من 1 إلى 3 تمرات يومياً كحد أقصى للتحكم بمستويات الجلوكوز. [1, 2] أفضل الأنواع: يُنصح بالأنواع التي تحتوي على نسب أقل من السكر والأكثر جفافاً مثل: تمر الصقعي، أو الخضري. [1] دمجه مع الأطعمة: لتفادي ارتفاع السكر المفاجئ، لا تأكل التمر على معدة فارغة. يُفضل تناوله مع مصادر للبروتين والدهون الصحية مثل: اللبن، أو المكسرات النيئة، أو الطحينة. [1, 2] الفوائد والمقارنة: يعتبر التمر بديلاً ممتازاً للحلويات المكررة والسكر الأبيض لأنه غني بالألياف والفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم التي تساعد في تنظيم سكر الدم. #التمر #السكري #انسولين #فوائد #viral](/video/cover/7661368131364850977.webp)