@doctorarrietam: Y es que en un estudio en 39 personas se encontró que los participantes que tomaron 530 mg de raíz de VALERIANA, 1 hora antes de acostarse, durante el tiempo de 1 mes, tuvieron una reducción significativa en los síntomas de ansiedad en comparación con un placebo. The Effects of Valerian on Sleep Quality, Depression, and State Anxiety in Hemodialysis Patients: A Randomized, Double-blind, Crossover Clinical Trial (nih.gov) Además, en un estudio de alta calidad se analizó los efectos de la valeriana en 31 adultos con trastorno obsesivo-compulsivo. Se concluyó que aquellos que tomaron 765 mg de extracto de valeriana diariamente durante 8 semanas, mostraron una reducción en los comportamientos obsesivos y compulsivos en comparación con aquellos que tomaron un placebo. Extract of valerian root (Valeriana officinalis L.) vs. placebo in treatment of obsessive-compulsive disorder: a randomized double-blind study - PubMed (nih.gov)

Sebastian Arrieta

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Saturday 25 February 2023 00:29:46 GMT