Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
API
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@neapfoods: #innerthighworkout #innerthigh #innerthighexercise #fyp #foryou #workout #workoutroutine #fit #FitTok #fitnessgirl #GymTok #gym #goals#SelfCare
Sandy | NEAP
Open In TikTok:
Region: US
Saturday 25 February 2023 19:34:32 GMT
109324
3702
25
649
Music
Download
No Watermark .mp4 (
0.92MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
0.88MB
)
Watermark .mp4 (
0.97MB
)
Music .mp3
Comments
Kathleen :
Do you have any advice on how to tone your inner thighs without making your bottom bigger ?
2023-03-13 01:15:05
4
Traci :
Holy hell 🔥 these are killers
2023-03-19 16:20:10
7
frannyfran :
At 54 hell yes I need them !! Thank You 🥰
2023-03-10 23:42:56
1
Nancy Tartour852 :
Finally, thank you!
2023-03-04 19:17:52
1
DaBomb OfLegends :
My knees creak doing these. 😂😂
2023-03-23 00:28:39
2
cmlee9978 :
Ooh yes this is a good one! Thank you!
2023-03-22 01:51:14
5
Boards of Cheese :
🥰
2023-02-26 01:02:03
1
romainjazdzewskip :
🥰
2023-04-28 17:36:26
1
Lauren L :
🐸🐸🐸
2023-02-25 21:22:06
1
sophie hamilton :
@chloe 🤍✨ u in ur room when i walked in
2024-08-01 22:13:41
2
Lorna Tisdall :
more for your glutes than inner thigh
2023-03-04 16:17:27
1
Deborah 🇺🇸♥️🇺🇸 :
Do these on your toes for a better burn 🔥
2023-03-04 22:34:17
1
To see more videos from user @neapfoods, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
සෘණාත්මක සිතුවිලි (Overthinking) ක්ෂණිකව නවත්වන මනෝවිද්යාත්මක "Stop Technique" එක 🛑🧠 නින්දට යන්න හදද්දී හරි, නිදහසේ ඉන්න වෙලාවට හරි අතීතයේ වුණ නරක දේවල්, එහෙමත් නැත්නම් අනාගතය ගැන අනවශ්ය බියක් (Overthinking) ඔයාගේ ඔළුවට එක දිගට වද දෙනවද? මේ සිතුවිලි ලූප් එක (Loop) ඇතුළේ හිරවුණාම අපේ මානසික ශක්තිය සම්පූර්ණයෙන්ම හීන වෙලා යනවා. අද කතා කරමු මනෝවිද්යාවේ සහ භෞතික හැසිරීම් චිකිත්සාවේ (CBT) එන ඉතාමත් සරල ඒත් ප්රබල ක්රමයක් ගැන. ඒ තමයි "Thought Stopping" එහෙමත් නැත්නම් "Stop Technique" එක. මේක ප්රායෝගිකව කරන්නේ මෙහෙමයි: 1. සිතුවිල්ල අල්ලා ගැනීම (Catch the Thought) 🎣 සෘණාත්මක සිතුවිලි වැලක් ඔළුවට එන්න පටන් ගත්ත ගමන්, ඒ සිතුවිල්ලට ගසාගෙන යන්නේ නැතුව "ආ... මම ආයෙත් Overthink කරන්නයි යන්නේ" කියලා මුලින්ම ඒක (දැනුවත්ව) හඳුනාගන්න. 2. තිරිංග තද කිරීම (The "STOP" Command) 🛑 ඒ සිතුවිල්ල ඔළුවේ දුවනකොටම, එකපාරටම හයියෙන් "STOP!" (නතර වෙයන්!) කියලා ඔයාගේ මනසින් (හෝ තනියම ඉන්නවා නම් ශබ්ද නගා) කියන්න. ඒත් එක්කම ලොකු රතු පාට STOP බෝඩ් එකක් ඔයාගේ මනසින් මවා ගන්න. Pro Tip (Pattern Interrupt): මේක තවත් සාර්ථක වෙන්න නම්, "STOP" කියන ගමන් අත්පුඩියක් ගහන්න, මේසෙට තට්ටුවක් දාන්න, නැත්නම් අතේ බැඳලා තියෙන රබර් බෑන්ඩ් එකකින් පොඩි පාරක් ගහගන්න. මේ භෞතික ක්රියාව හරහා මොළයේ කල්පනා කරන රටාව ක්ෂණිකව බිඳ වැටෙනවා. 3. අවධානය වෙනස් කිරීම (Shift the Focus) 🔄 සිතුවිල්ල නැවැත්තුවට පස්සේ මොළය තත්පර කිහිපයකට හිස් වෙනවා. ඒ හිඩැසට ආයෙත් අර පරණ සිතුවිල්ලම රිංගන්න කලින්, වටපිටාවේ තියෙන දේවල් 5ක් දිහා බලලා ඒවා නම් කරන්න. එහෙමත් නැත්නම් ගැඹුරු හුස්ම 3ක් අරන් හුස්ම ඇතුළට යන සහ පිටවෙන රිද්මය ගැන විතරක් අවධානය දෙන්න. මේකෙන් ඇත්තටම මොකද වෙන්නේ? (The Neuroscience) 🧠 අපි එකම ඍණාත්මක දේ නැවත නැවත හිතද්දී මොළයේ ස්නායු අතර ඒ සඳහා ශක්තිමත් පාරවල් (Neural pathways) හැදෙනවා. මේ "Stop Technique" එකෙන් කරන්නේ ඒ ස්නායු සම්බන්ධතාවය ක්රියාත්මක වෙන එක ක්ෂණිකව කඩලා දාන එකයි. දින 21ක් වගේ මේක දිගටම කරද්දී, ස්නායු ප්ලාස්ටික්තාවය (Neuroplasticity) නිසා ඔයාගේ මොළය Overthink කරන පරණ පුරුද්ද අමතක කරලා දානවා. අද ඉඳන්ම මේක ට්රයි කරලා බලන්න! ඔයා වැඩිපුරම Overthink කරන්නේ මොන වගේ වෙලාවටද? ඒ වෙලාවට ඔයාට දැනෙන්නේ කොහොමද? Comment එකක් දාගෙන යන්න. 👇 #overthinking #overthinking #MentalHealth #mindset #mindset
@Hilife Brand Store #hilifehumidifier #humidifier #tiktokmademebuyit #tiktokshop
Vintage Metal Sign #notresspassing #tiktokshop #signs #mancave #porchsign
Salfok sama anak pak kades 🤭 #kembangdesacantik #bukber #gadis #cantik #fyppppppppppppppppppppppp
オムニー殿堂強くね?w新殿堂コンプします!#荒野行動#荒野の光#荒野GOGOFES
So much beautiful home space! Sharing my favorite pillow covers! Sets of 4 and exquisite pattern design!#fyp #tiktokshop #homedecor #cozyathome #interiordesign
About
Robot
API
Legal
Privacy Policy