@caoviin: Allá van 5 ejercicios definitivos para mejorar tu ciática en caso de que venga por hernia o protusion lumbar 😌 #dolordeciatica #dolorciatica #dolorciatico #dolorespaldabaja #dolorgluteo #pinzamientodecolumna #pinzamientodelnerviociatico #ciaticamaldita #ciatica #ciaticainflamada

Blanca García
Blanca García
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Monday 27 February 2023 20:21:18 GMT
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Comments

louisjohnvanaardt
Louis :
Muchas gracias
2023-02-28 06:08:00
2
joseangel8868
joseangel8868 :
🥰
2025-02-25 09:54:47
0
joseangel8868
joseangel8868 :
😂
2025-02-25 09:54:43
0
finimaca
finimaca :
🥰
2025-12-07 11:34:17
0
labuenatv
La buena TV :
me ponen nervioso las medias con deditos
2023-03-20 11:18:46
3
silviajorge7399
silviajorge5897 :
gracias
2023-04-07 16:13:10
2
antbreyken
ANT BREY 123 :
amo a esta mujer porque me ayudo mucho con sus ejercicios 🙏
2023-02-27 22:07:53
2
misrobot
Darlene :
Soy la única que no puede dejar de mirar tus calcetines ??? 🧦 🤔😍
2023-03-13 23:24:27
2
delmis724
Delmis :
es muy efectivo
2023-03-28 22:26:45
2
sandritapardo27
sandramarcelapard :
Gracias
2023-03-23 04:36:26
2
elcofreperdido
Guille :
Hay que hacerlo con las dos piernas todo ¿o solo con el lado que duele?
2023-03-15 20:32:46
1
movimientosempiterno
epsiloneridani :
💀🇪🇸 ya me encuentro como un chaval
2023-03-18 17:11:37
1
jhor1691
Jhordan Romero :
fascista plantar porfa 🥺
2023-03-13 12:03:24
1
duende7733
duende7733 :
gracias, pero cuando tengo ciática no puedo ni tumbarme
2023-03-12 23:11:05
1
miryamfern
Damian Musk :
gracias
2023-03-12 21:02:24
1
charlessalazar37
charles :
hola mucho gusto...hace un tiempo me hice una resonancia y me encontraron ernias y protucion lumbar estuve con sesiones de kine..el dolor sigue
2023-03-11 14:50:39
1
enekobilbao347
enekobilbao347 :
muy interesante lo que haces. me gusta
2023-03-11 09:34:35
1
gzuzruiz
Jesús Ruiz Abad :
Esta bien los ejercicios, pero de todas maneras necesita ajuste quiropráctico. 👍
2023-03-11 03:30:59
1
cupido_123
Fernando 88 :
Excelente información, gracias
2023-03-08 18:52:36
1
patricioenriqueabarcagut
pipo Abarca :
hola buenos días,yo tengo ese dolor ahora ,voy hacer tu ejercicio vale.bendiciones de chile
2023-03-07 12:35:42
1
www.unlok.comjlop
usur apricot :
Gracias por compartir , valiosa información de ejercicio
2023-03-07 09:04:34
1
apo.zerg
Apo Gonzalez :
pero si apenas puedo cogerme la rodilla
2023-03-07 07:09:00
1
carol_san1
caro :
los ejercicios se realizan sólo en caso de dolor? y cuántas veces en la semana?
2023-03-17 11:06:16
1
usery32oueluk1
usery32oueluk1 :
Buenos días Blanca, me encantan los ejercicios que muestras, me podrías decir cómo apuntarme a tu canal de YouTube.
2023-03-18 09:12:22
1
usery32oueluk1
usery32oueluk1 :
Muchas gracias y enhorabuena
2023-03-18 09:12:40
1
arthurking.019
Arthur King 🍻🤠👍🏼🔮 :
😳😳😳Yo tengo esos dolores Peroooo al caminar me truena las ingles de las piernas al dar cada paso.. Eso es común?
2023-02-27 21:48:28
1
yuyandroll
arygato883 :
gracias 🥰
2023-03-19 04:26:35
1
espejoisla
Espejo :
Hola tengo fusión de vertebra L4 L5 y S1 que ejercicio me recomiendas gracias
2023-03-19 17:13:54
1
inaky67
Iñaky67 :
genia
2023-03-21 11:12:22
1
moniagarsen61
moniagarsen :
Graciasssss🥰
2023-03-27 00:58:47
1
eventos_vip_andujar
Eventos VIP Andújar :
Muy Buenos consejos.. Me gustaría saber como aliviar una contractura en el cuello y parte angular... Gracias
2023-03-28 21:52:15
1
georgetaungurean36
georgetaungurean36 :
Gracias
2023-04-01 09:00:53
1
akirascr
akirascr :
Excelente contenido..
2023-04-07 08:04:19
1
marianrodriguez128
Marian Rodriguez961 :
verdaderamente son unos ejercicios maravillosos
2023-04-14 08:14:56
1
pachakama_
Ainos :
no es lo mismo hernia y profusión??
2023-03-06 12:07:48
1
muca4971
Albert Muca386 :
Con su experiencia ha visto que alguien con dolor lumbar de 25 años de duración se le quite
2023-02-27 21:27:46
1
emesinese
emesinese :
te he visto por instagram y te sigo aqui ahora😏
2023-02-27 21:59:11
1
donata6064
Donata :
niña muchas gracias me e aliviado mucho con sus estiramiento gracias
2023-02-27 22:11:49
1
josemazza0
Juanjo :
Hago todos los dias tres ejercicios para fortalecer la faja muscular que protege la zona lumbar. Pero no padezco hernia discal. Es por prevenir lumbal
2023-02-27 22:26:18
1
josemazza0
Juanjo :
Por prevenir lumbalgias
2023-02-27 22:26:32
1
josemazza0
Juanjo :
Los estiramientos van muy bien.
2023-02-27 22:28:03
1
josemazza0
Juanjo :
Guardo este video por si alguna vez padezco hernia discal. Seguro que me ira muy bien
2023-02-27 22:29:17
1
el.shaddai825
📖🕊️𝔽𝕝𝕠𝕣𝕖𝕟𝕥.𝕗𝟟⚔️🛡️ :
esas medias nunca había visto
2023-02-28 04:16:39
1
juaniplaza188
juaniplaza188 :
me acaban de diasnosticar justo eso y me sales tú,,esto es magia, muchas gracias
2023-02-28 07:35:06
1
miguel.angel.a.g
Miguel Angel AG72 :
gracias🥰
2023-02-28 07:36:56
1
carlospuertes
Carlos Puertes :
algún ejercicio para el pinzamiento del femoral cutanei? gracias
2023-02-28 08:35:39
1
inmafer2024
inmafer :
hola tengo dos hernia discales l4 y l-5 altrosis en la espalda y me duele mucho en medio de la espalda y tengo también aplastamiento vertebrales.
2023-02-28 12:45:27
1
inmafer2024
inmafer :
me puede recomendar ejercicio para lo mío de la espalda.gracias
2023-02-28 12:46:21
1
kokomobeachk
Deivid kokomo :
gracias por todos los vídeos 🥰. tengo hernia deglarada🥺. me duele el nervio ciático derecho al levantar la pierna, y debajo del glúteo al caminar.
2023-02-28 20:57:11
1
kokomobeachk
Deivid kokomo :
hago los ejercicios con la pierna izq y genial, pero con la derecha no puedo hacer los dos últimos de Flex.
2023-02-28 20:58:15
1
eduac69
eduac69 :
duele mucho la parte delantera de la pierna en la ingle y la parte lateral de la pierna en la cadera
2023-03-07 04:16:03
1
danielgonzalez2037
Dani :
Lamento hacerte otra pregunta la hiperlordosis lumbar no produce con el tiempo hernias lumbares o solo las rectificaciones producen hernias? saludos.
2023-03-01 14:12:47
1
ramon_dorado
ramon_dorado :
Hola.! Se puede hacer esos ejercicios estando Operado de prótesis completa de cadera.? Gracias🙋
2023-03-01 19:48:14
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