fransetzes
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Tuesday 28 February 2023 00:32:25 GMT
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Comments
vava :
como se cuales son mis calorias de mantenimiento?
2023-04-21 00:10:01
169
🍃 :
puedo hacer volumen haciendo solo calistenia?
2023-07-13 03:08:26
59
Winx_bell :
No entendí nada
2023-05-06 00:59:35
87
Gervinho :
si mis calorías de mantenimiento son 2000 (sin entrenamiento), cuántas debería comer con entrenamiento???
2023-08-30 09:23:01
6
Adrian Alejandro :
El mio fue de 63 kilos a casi 82 kg xd pero aun estoy un poco definido
2023-03-05 12:52:35
9
Eriksi :
Acabé
2023-02-28 01:28:42
18
Salvadorzmp :
Este hombre tiene la boca llena de razón, solo no intente subir tan brusco de peso por que pueden ser propensos a q les de resistencia a la insulina
2023-02-28 05:21:20
13
️ :
Tengo 17 mido 1.80 y peso tus 72 quilos y me veo flaco ? Que hago
2025-04-03 23:40:34
8
Jonatan Alonso :
2g de prote por kilo no son necesarios. De hecho, esa cantidad se suele usar para un déficit, porque tanta prote genera mucha saciedad. Usen 1.5
2023-03-02 01:51:11
9
García⚡️ :
yo pasé de 49 a 73 kg,creo q ya debo hacer una recomposición corporal
2024-01-25 18:47:59
11
tiagogreco11 :
Hola me mandas un saludo
2023-02-28 00:39:21
11
BÖRÜ :
a mí nomas me crece la panza :(
2024-11-13 20:34:56
4
Andrew 🎸 :
No sé pq la gente crítica tanto a los ciclados, si después son re fan de cbum y de todo los culturista top que son ciclados igual xd
2023-02-28 07:11:40
3
MartínMadraso :
no creo que use química, osea se le ve bien pero natural aparte se ve que el muchacho entiende
2023-02-28 13:33:16
4
MatiasbasuTW :
cuando entrenas con Mazza?
2023-03-28 18:21:01
2
Carlitos :
sería: pesado y al fallo.... comer un poco más de lo normal de mantenimiento, pero siempre respetando lo sano??
2024-01-22 20:40:17
9
Nico Oviedo :
y que ciclo usaste
2023-03-07 06:41:58
3
Mariano MooZ :
tenes 18 años? estudiaste preparación física?
2023-03-09 01:56:18
2
tongas :
nadie explica los ciclos 😆😆😆
2023-03-08 10:49:01
2
Mate :
la ciencia dice que a partir de 1.6 gramos de proteina por kg de peso no vas obtener mas resultados, tambien dice que con 0.8 es suficiente
2023-03-26 22:59:14
2
Tiagobrz :
lo de los básicos no tiene sentido hermano, ¿por qué "movería" más masa muscular q un ejercicio con mayor estabilidad y mas seguridad?👍👍
2023-02-28 02:05:09
1
_usernam771 :
yo necesito ayuda con el volumen porque el problema que tengo es que tengo el total de calorías y todo pero no sé cómo llenar el total de grasa, prote
2023-02-28 17:07:46
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Ruben Nicolas Alarco :
bro soy de contextura delgada y me gustaria aumentar masa muscular peso casi 60 🥺
2023-02-28 01:40:17
3
Cesar :
son más calorías diarias o semanales?
2023-04-05 14:19:49
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