@renato_cariani: Efeito sanfona: começar uma dieta muito restritiva em calorias e na qualidade dos alimentos, perder peso rapidamente, na mesma velocidade que perdeu peso, perde também a motivação em fazer dieta e engorda tudo novamente… Problemas como: Restrição calórica severa; Alimentos na dieta que não se conectam contigo; Falta de estilo de vida e rotina que promovam hábitos que te levarão a manter-se em dieta e atividade física; Desespero pela redução do peso corporal (a eterna luta contra balança); Uso de medicamentos que inibem o apetite; Ambiente desfavorável, amigos e locais que não te ajudam a manter-se em dieta. Estes são alguns, dos vários fatores que promovem o efeito sanfona, combata estes fatores e terá os três pilares que realmente transformam o seu corpo, um estilo de vida saudável, com uma dieta gostosa de fazer e com um ambiente favorável a mudança de comportamento, aí sim você nunca mais engordará novamente… 🏆.

Renato Cariani
Renato Cariani
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Wednesday 01 March 2023 09:33:19 GMT
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Comments

duartejulia07
Júlia Duarte :
Tomar açaí uma vez por mês faz mal?
2023-03-06 00:26:13
11
alinesilva900.m
Aline silva✨💎✨ :
isso é pura vida. perdi 5kl em 1 semana e ganhei td dinovo em 2 dias pois escorreguei
2023-03-24 21:59:32
2
mariagouveia754
Maria Gouveia :
nem mais!!!!
2023-03-03 19:43:49
1
grahcastrro
Grah :
toda restrição gera gera compulsão!
2023-03-24 16:51:49
2
washingtonfreita08
Washington Freita851 :
Fera esse cara isso é verdade
2023-03-13 00:34:17
1
jakylsa
Jakylsa :
sou fã desse cara 🇦🇴
2023-03-02 10:52:01
4
mary08101995
Aᥴhᥲdιᥒh᥆᥉ dᥲ ꧑ᥲrᥡ🎀 :
eu decidi qd eu vi meu buxinho 🥺🥺🥺
2023-03-04 03:32:17
8
elisabetepereira25
Elisabete Pereira :
🥺 não sei o que comer como me ajudar
2023-03-01 22:38:12
0
wagnerdouglas8
wagnerdouglas8 :
Fera demais 👏🏽👏🏽👏🏽
2023-03-05 16:37:19
1
lucasmaximo68
Lucas Maximo :
eu decidi ser fitness de um dia para o outro já tem 3 meses com a dieta fiel sem exceção.
2023-03-03 14:43:41
3
casopolicial3103
casos criminal :
Eu desde a minha infância tive dieta limpa,mas com deficiência de algumas coisas, meus pais são veganos,agora alinhei a dieta
2023-03-03 16:05:33
1
mariaemidio11
maria :
Eu na 😳😳
2023-03-01 15:49:59
1
alesilva63
Ale Silva :
treino e sempre treinei no oceano atlântico! sempre comi muita proteína ! e sempre treinei pesado !
2023-04-09 22:38:19
0
denisgil269
Denis Gil :
Eu malho pra comer 😂
2023-03-02 16:57:53
0
bijouteriassp
flor :
sempre aconteceu isso comigo . agora estou tentando tirar aos poucos . devagar e sempre
2023-03-01 10:05:03
0
viniciusmattoss1
Faby Ribeiro 😍 :
não tomei medicação nenhuma. uns chás no máximo.mas sempre na academia. eu emagreci na academia.
2023-03-01 20:03:22
0
viniciusmattoss1
Faby Ribeiro 😍 :
a melhor coisa que eu fiz. decidir. mudar. não acho que e cagada .eu sempre digo que a gente acorda ☺️pra vida.
2023-03-01 20:00:57
0
user5768590258510
user5768590258510 :
Eu fiz isso e deu certo.
2023-03-01 14:26:28
0
bijouteriassp
flor :
seu conteúdo tem me ajudado muito 🙏
2023-03-01 10:06:05
0
alineoliveira1
Aline Oliveira :
É um processo, você abre mão de muita coisa, muda hábitos e não sente falta deles depois, da noite pro dia é difícil pq a gente acaba sofrendo mt
2023-03-01 18:10:30
0
debycarvad
Deby :
maior verdade
2023-03-01 14:36:31
0
k_rulina
K_rulina :
Esse cara é foda, se tu assistir tudo do Renato, tu nem contrata profissional pra nada ! Kkk
2023-04-26 16:01:51
0
valquiriaemiliani2
Valquiria Emiliani :
Renato, como faço para conseguir um treino montado por vc ?
2023-03-01 13:16:12
0
mariaaparecidaros27
Maria Aparecida Rosa :
🥰
2025-09-09 08:51:04
0
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