@miss.pelvis: Savais-tu que les tensions du plancher pelvien peuvent contribuer aux fuites urinaires, aux douleurs à la pénétration, au descentes d’organes, aux envies fréquentes et aux douleurs pelviennes? Essaie cette séquence d’étirements pour aider à relâcher ton plancher pelvien sans lui toucher ou sauvegarde-la pour une prochaine fois! Il est important de ne pas avoir de douleur dans ces mouvements pour qu’ils soient sécuritaires pour toi. #plancherpelvien #tensionmusculaire #mobilite #mamans #reeducationperineale #physiotherapie