@javier_monroe: ⚠️ATENCIÓN MUJERES ESTÁ INFORMACIÓN ES IMPORTANTE🫵🫵🫵🫵🫵 El miedo que tienen muchas mujeres a desarrollar músculos grandes, y masculinos si realizan un entrenamiento de fuerza y con pesas con regularidad está totalmente infundado: las mujeres están programadas biológicamente de manera diferente que los hombres. Poseen la misma estructura muscular, pero normalmente producen mucha menos testosterona, una hormona que promueve fuertemente el crecimiento muscular. En consecuencia, se diferencian también otras características en términos de musculación, valores de fuerza y grasa corporal. Por ello, para las mujeres se aplica lo siguiente: no se forman enormes músculos abultados, sino curvas moldeadas y DEFINIDAS junto q una buena alimentación. En mujeres el trabajo de fuerza es fundamental para ganar masa muscular y prevenir las lesiones. Esto es todavía más importante en las mujeres, que son más propensas a sufrir determinadas lesiones por el día a día!!!! ANÍMATE a entrar q la zona de musculación y hacer ESTRAGOS!!!💪💪💪💪💪 #mujer #Fitness #chef

Javier Monroe
Javier Monroe
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Thursday 02 March 2023 12:59:41 GMT
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Comments

annagabriela27
AnnaGabriela :
no lo he notado, eso ya no pasa.
2023-03-02 16:12:52
32
jessicaolivas33
Jessica :
me gusta más hacer espalda 😅
2023-03-03 14:07:23
1
annabcivy
Annabella 🇻🇪🇮🇹 :
Pesas toda la vida! Pero a veces soy la única mujer en el gym😂
2023-03-21 19:12:18
1
stefania._tellez
stefania :
lit soy la única en todos esos vikingos, y yo amo entrenar hombro...lo amo
2023-03-02 19:24:00
1
luz2n1
luz :
yo amo mis pesas.🥰💪
2023-03-02 19:10:34
1
alejamantilla22
Alejandra M. :
Me encanto, tkm Javi te veo todos los diassss me encanta tu contenido 💘💘
2023-03-02 13:36:17
1
limsi6
Linis :
Tengo 40 años y me encanta entrenar con peso 😁
2023-03-02 20:59:04
2
johahgil
Johanna :
😂😂😂 Yo soy a veces la única mujer ahí… ya no me ven como mujer si no gym bro 😎 😂😂
2023-03-03 18:34:27
3
lucibalde
Wen ♥️ :
A mi me encantan las pesas y el peso al máximo
2023-03-02 14:29:41
1
americanpitbull_bruno
Bruno the american pitbull :
lo que también se ve es que hacen fuerza pero con un peso que no las exige para nada
2023-03-02 13:52:12
1
carpg15
Parguti :
nada mejor q él entrenamiento con pesas...día tres día veo él cambio🥰
2023-03-02 15:07:28
1
miacamilacalix
María y Mía :
yo no entreno ahí porque siempre está lleno
2023-03-02 19:56:52
1
artebe.lu
L.Art :
tienes toda la razón....Soy tu fanssss desde Medellín Colombia 🥰🥰
2023-03-02 17:37:39
3
fermedinar22
Fernanda Medina R :
ajajaja seguro?
2023-03-02 14:48:32
1
user4157949750725
user4157949750725 :
a mí sí me gusta, solo que eno me gusta que los chicos se quedan geteando 😂🥺😳😂
2023-03-03 20:44:44
1
lizchvb
Liz ♊ :
Yo cada día más enamorada de las pesas, ha sido la mejor decisión de mi vida!!!
2023-03-02 15:02:17
6
alice.shepardx
Vale Sanchez3902 :
me encantó el vídeo, se lo enviaré a mi madre por qué ella es puro cardio
2023-03-03 11:24:13
1
gabrielaguzman112
gabrielaguzman112 :
🥺ojalá nos pusiéramos musculosas amo el tren superior pero cuesta muchísimo 😔
2023-03-23 00:53:03
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mariana16015
Mariana Rodriguez :
cuando entreno tren súperior soy la única que carga igual o más que ciertos chicos me encanta
2023-03-02 20:10:05
1
gloriapelo
Gloria Pelo :
Yo hago pesas sola, los malos olores donde hay mas hombres no los soporto, sorry pero es verdad😳 Y estoy de acuerdo contigo🥰
2023-04-11 18:36:46
0
maribelrt77
MaribelRT77 :
es muy cierto
2023-04-06 18:37:08
0
lizz112805
lizz555 :
gracias 🥰
2023-04-04 21:45:23
0
diana210608
Diana :
si pasa pero es que usualmente las máquinas y pesas de esa zona estama lleno entonces voy a la zona de pierna a hacer tren superior cuando toca jajaj
2023-03-31 05:05:58
0
erikamarez1
Erika M :
Yo lo temo al entrenamiento de pesas, pero cuando entro a esa zona no me aguanto las miradas despectivas por q según ellos les estoy quitando espacio
2023-03-30 19:12:45
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analauralopezg796
£@&®@@%¡£ü =⫍ ⃢👁ܫ👁⃢ ⫎= :
Yo quisiera estar bien mamada🥺🥺pero un día a la vez😁😁
2023-03-02 13:36:33
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