@javier_monroe: ⚠️ATENCIÓN MUJERES ESTÁ INFORMACIÓN ES IMPORTANTE🫵🫵🫵🫵🫵 El miedo que tienen muchas mujeres a desarrollar músculos grandes, y masculinos si realizan un entrenamiento de fuerza y con pesas con regularidad está totalmente infundado: las mujeres están programadas biológicamente de manera diferente que los hombres. Poseen la misma estructura muscular, pero normalmente producen mucha menos testosterona, una hormona que promueve fuertemente el crecimiento muscular. En consecuencia, se diferencian también otras características en términos de musculación, valores de fuerza y grasa corporal. Por ello, para las mujeres se aplica lo siguiente: no se forman enormes músculos abultados, sino curvas moldeadas y DEFINIDAS junto q una buena alimentación. En mujeres el trabajo de fuerza es fundamental para ganar masa muscular y prevenir las lesiones. Esto es todavía más importante en las mujeres, que son más propensas a sufrir determinadas lesiones por el día a día!!!! ANÍMATE a entrar q la zona de musculación y hacer ESTRAGOS!!!💪💪💪💪💪 #mujer #Fitness #chef
Javier Monroe
Region: CO
Thursday 02 March 2023 12:59:41 GMT
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Comments
AnnaGabriela :
no lo he notado, eso ya no pasa.
2023-03-02 16:12:52
32
Jessica :
me gusta más hacer espalda 😅
2023-03-03 14:07:23
1
Annabella 🇻🇪🇮🇹 :
Pesas toda la vida! Pero a veces soy la única mujer en el gym😂
2023-03-21 19:12:18
1
stefania :
lit soy la única en todos esos vikingos, y yo amo entrenar hombro...lo amo
2023-03-02 19:24:00
1
luz :
yo amo mis pesas.🥰💪
2023-03-02 19:10:34
1
Alejandra M. :
Me encanto, tkm Javi te veo todos los diassss me encanta tu contenido 💘💘
2023-03-02 13:36:17
1
Linis :
Tengo 40 años y me encanta entrenar con peso 😁
2023-03-02 20:59:04
2
Johanna :
😂😂😂 Yo soy a veces la única mujer ahí… ya no me ven como mujer si no gym bro 😎 😂😂
2023-03-03 18:34:27
3
Wen ♥️ :
A mi me encantan las pesas y el peso al máximo
2023-03-02 14:29:41
1
Bruno the american pitbull :
lo que también se ve es que hacen fuerza pero con un peso que no las exige para nada
2023-03-02 13:52:12
1
Parguti :
nada mejor q él entrenamiento con pesas...día tres día veo él cambio🥰
2023-03-02 15:07:28
1
María y Mía :
yo no entreno ahí porque siempre está lleno
2023-03-02 19:56:52
1
L.Art :
tienes toda la razón....Soy tu fanssss desde Medellín Colombia 🥰🥰
2023-03-02 17:37:39
3
Fernanda Medina R :
ajajaja seguro?
2023-03-02 14:48:32
1
user4157949750725 :
a mí sí me gusta, solo que eno me gusta que los chicos se quedan geteando 😂🥺😳😂
2023-03-03 20:44:44
1
Liz ♊ :
Yo cada día más enamorada de las pesas, ha sido la mejor decisión de mi vida!!!
2023-03-02 15:02:17
6
Vale Sanchez3902 :
me encantó el vídeo, se lo enviaré a mi madre por qué ella es puro cardio
2023-03-03 11:24:13
1
gabrielaguzman112 :
🥺ojalá nos pusiéramos musculosas amo el tren superior pero cuesta muchísimo 😔
2023-03-23 00:53:03
1
Mariana Rodriguez :
cuando entreno tren súperior soy la única que carga igual o más que ciertos chicos me encanta
2023-03-02 20:10:05
1
Gloria Pelo :
Yo hago pesas sola, los malos olores donde hay mas hombres no los soporto, sorry pero es verdad😳 Y estoy de acuerdo contigo🥰
2023-04-11 18:36:46
0
MaribelRT77 :
es muy cierto
2023-04-06 18:37:08
0
lizz555 :
gracias 🥰
2023-04-04 21:45:23
0
Diana :
si pasa pero es que usualmente las máquinas y pesas de esa zona estama lleno entonces voy a la zona de pierna a hacer tren superior cuando toca jajaj
2023-03-31 05:05:58
0
Erika M :
Yo lo temo al entrenamiento de pesas, pero cuando entro a esa zona no me aguanto las miradas despectivas por q según ellos les estoy quitando espacio
2023-03-30 19:12:45
0
£@&®@@%¡£ü =⫍ ⃢👁ܫ👁⃢ ⫎= :
Yo quisiera estar bien mamada🥺🥺pero un día a la vez😁😁
2023-03-02 13:36:33
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