@g_ganley: Respondendo a @N E W E R A O maior erro do “treino pesado” deixem suas dúvidas nos comentários #progressãodecarga #treinopesado #treinodecostas #treinodepernas

FAÇA DINHEIRO NA INTERNET :

esse cara era foda

￴￴￴ ￴￴ ￴￴ ￴￴￴ ￴￴ ￴￴￴ ￴￴ :

vc era muito gente boa man

Rrrr :

118

N E W E R A :

Exatamente, eu me expressei errado

🫧bolhas ae :

luucas :

ótima explicação, tu fala bem demais!!

Lucas_santos :

que foda

Dudu :

mas como eu organizaria meu treino para saber o meu RM?

Ester Magalhães :

😥…