@synaeshy: NHẢY DÂY CÓ TO BẮP CHÂN KHÔNG? Câu trả lời chính xác là không, lý do là bởi cơ bắp ở chân hoàn toàn thuộc nhóm cơ vân, lực ép từ đầu gối co lên hạ xuống khi nhảy dây sẽ khiến cơ bắp co giãn nhanh chóng, đồng thời đốt cháy được nhiều năng lượng thừa để tạo ra sức bật. Nếu thường xuyên nhảy dây, chân của bạn sẽ trở nên thon hơn, tăng cơ và được giảm mỡ thừa. 🤌😊 #cardio #fyp

synaeshy
synaeshy
Open In TikTok:
Region: VN
Saturday 11 March 2023 03:43:40 GMT
4224289
99765
791
2693

Music

Download

Comments

myadanggg
Datrmya :
Em nhảy dây cứ bị sốc hông ko biết làm sao luôn
2023-03-13 16:24:35
461
amgiang204
Giang :
Mình cơ địa chân to, to vì cơ mà năm ngoái mình nhảy dây suốt 2th. mỗi lần 1000-1k5 cái và chân mình bé tí 😂 Bỏ 1 time béo ra đùi lại to. Tin mình đi
2023-04-04 13:32:03
384
mymummim.23
Nguyễn Lê Trà My🇻🇳 :
Nhảy sao để không bị to bắp chân ạ🥺
2023-04-09 05:43:27
49
dy01ptoo3dbi
ở đây có đồ xinh ✨ :
mình nhảy đc mấy ngày mà bắp chân cứng và to hơn hẳn á, có sợ bị to k mn, ai rep giúp mingh vs ạ🥺
2023-05-03 04:15:26
43
mecuatet
Ngọc Tú :
mới đẻ mổ 2 tháng nhảy đc k b. sợ nhảy bục vết mổ thì toi
2023-04-10 23:45:36
35
thunga107
Thu Nga :
e nhảy dây được 2000 cái,1 buổi tập đốt được 350-400 calo( 2 tuần e xuống được 2kg) .
2023-03-18 01:51:09
38
quynhanh_bong19
Quỳnh Anh 🤪 :
Tiện ghê. Thi thoảng đi du lịch hay công tác e vẫn mang theo 2 món này. Ngày nào e cũng nhảy 500 calo là e nghỉ. lại ham môn này từ lúc nào k hay 😂
2023-03-11 06:04:57
87
nana21293x
NaNa Nè :
nhảy dây chân có to k ạ
2023-04-25 01:31:20
27
march.chairr
Min.animation :
nhảy dây 30 p 450 calo, tập plank 1 phút 30 đến 40 calo, tập 1 phút nghỉ 10 lần, 300 đên 400 calo. plank ngon hơn
2023-03-17 12:37:02
55
_thuyslan_
Trương Thuý Lan :
Có một vđe khi tập là mình kbiet làm thế nào để cố định tóc cho cố định, nó cứ bung bét ra huhu
2023-03-23 08:32:49
76
trlthv211
chip bị cái dth :
Sao em nhảy đúng cách mà bắp chân lại to ra ạ:((
2023-04-16 01:57:00
43
user2628044497024
user2628044497024 :
mik nhảy hay bị chóng mặt lắm 😌
2023-03-15 13:59:11
26
hnngz.q
ở đây có healing medicine :
e thấy trên mạng bảo nhảy dây chân bị to ra nên k dám nhảy😭
2023-04-16 01:11:25
40
songnguwt2_nb
emerald 🌷 :
nhảy dây bị căng cơ bắp đùi với đùi thì lâu nó tự hết hay như thế nào ạ
2023-03-24 13:36:27
34
chillradio_0
chillradio_0 :
Hỏi thật làm sao giảm mỡ vai với nách ạ
2023-03-30 16:39:12
28
huyen_quach
Huyền Quách 95 :
To bắp chân k mn😂
2023-03-22 01:25:26
28
31296045929
Thương ciin :
E mới đẻ được 3 tháng tập được chưa c
2023-03-14 11:01:11
29
ht.hang203
💕Hanggg💕 :
Ng gầy muốn nhảy để tăng cân đc K ạ
2023-05-13 00:12:02
19
userhxd8tfykdw
Tuyết Linh :
Nên nhảy vào khoảng thời gian nào vậy ạg
2023-03-15 00:59:31
25
nhaftrang
Trang :
Tay cầm dây cod sợ bị to k ạ
2023-03-12 16:52:18
25
xoxo.vvvthv
🌊thv._.🪸 :
14 tuổi nhảy dây như này thì có tăng chiều cao không ạ
2023-04-03 17:28:50
32
an_an2222
🎀Nhòn🎀 :
nhảy dây gót chân có chạm đất k ạ
2023-03-17 03:16:35
34
dauxuoiduoilot_
Đầu Xuôi Đuôi Lọt :
Chị ơi em nhảy tầm 1-2p lại đứng thở 5-10s rồi liên tục như vậy :(( liệu có hiệu quả ko chị? Em nhảy liên tục hay bị sốc hông quá huhu
2023-04-13 10:32:46
30
To see more videos from user @synaeshy, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About