@ppunpun_sutatta: ประโยชน์ของผลไม้ !! 🍎 1. มีไฟเบอร์ ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย อิ่มท้อง 2. เป็น prebiotic — เป็นอาหารของจุลินทรีย์ (probiotic)ในลำไส้ของเรา 3. มีสารพฤกษเคมีช่วย ต้านอนุมูลอิสระ (ช่วงนี้ PM2.5 แรงมาก ต้องเพิ่ม anti-oxidant กันเยอะๆ) 4. มีวิตามินสูง ช่วยชะลอวัย ต้านแก่ !!! ปันกินผลไม้เยอะมาก กินทุกวัน ชอบมากกกก 🍋🍐🍉🍒🥝🍅🍑🥭🍍🫐 #ปันปันสุทัตตา #ผลไม้ #อาหารเพื่อสุขภาพ #antiaging

Sutatta Udomsilp

Open In TikTok:

Region: TH

Sunday 12 March 2023 12:44:52 GMT