@vladimirkovall: Махи гантелей очень эффективное упражнение для развития ваших дельтовидных мышц, но при его выполнении есть ньюансы. Не стоит поднимать плечо выше параллели, поскольку это крайне травмоопасно и неэффективно. Друзья, не забудьте подписаться в мой Телеграм канал, в котором я буду делиться с вами полезной информацией по тренировкам и питанию! Ссылка в описании профиля) Также помните, что не нужно доворачивать кисть и подбираете траекторию движения исключительно под себя! #фитнес #техникаупражнений #плечи #какнакачатьплечи #махигантелями #упражнениянаплечи #накачатьплечи #каунакачатьплечи

Владимир Коваль

Open In TikTok:

Region: UA

Sunday 12 March 2023 13:56:53 GMT