@mrs.nutritionist: - الخوخ - النكتارين - المشمش - الغوج تعتبر هذه الاصناف من الفواكه من اهم الاضافات التي ممكن تعتمدون عليها للتالي ١-السبب الاساسي انها تعتبر ملين / و مسهل طبيعي فتساعد في تقليل الامساك بشكل كبير جدا خصوصا عند تناولها على الريق او كسر الصيام فيها خلال ايام رمضان . اليافها جدا تحسن من حركه الامعاء و ايضا صديقه لبيئة و صحة الجهاز الهضمي ٢- السبب الاضافي :تعتبر صديقه للبشره لانها تحتوي على مغذيات تدعم صحه و نظاره البشره مثل مافي الايام العاديه ايضا في الصيام و بشكل اوضح راح تساعد في صحة بشرتكم و نظارتها لانها غنيه بفيتامين A المهم لخلايا البشره في الخوخ و ايضا غنيه بالنحاس الذي يحمي الخلايا من التلف و يحفز نموها و يحفز الكولاجين في النكتارين و غيرها من مضادات اكسده مهمه لتقليل عوارض تعب و شحوب البشره . بالمختصر بدلا من : ١- اعتماد الملينات في رمضان اركنوا الى تناولهم و كسر الصيام فيهم و الاسهل نقعهم في ماء دافئ قبل الاذان ثم تفطرون بشرب الماء و تناولهم ايضا . ٣- بدلا من الكريمات و التفسيرات لتقليل مظهر البشره التعب و البهتان في رمضان اعتمدوهم ميناء اساسي ضمن خطه رمضان (جمال البشره يبتدي من الداخل و ليس الخارج 😉) . . لا تنسون تطلعون علي حلقات التهيئة لصيام رمضان بشكل سهل وبدون اعراض متعبه . موجوده ٥ حلقات مختصره في هايلايت (ماقبل رمضان) او في هاشتاق #رمضانيات_حوراء #استعدادات_رمضانية_حوراء . . . لاتنسوني و اهلي من الدعاء 🤲🏼 مشمولين في دعائي دائما 🕊️ . . #تغذية #تغذية_صحية #تغذيه #دايت_صحي #دايت #دايت_بدون_حرمان #رجيم #رجيمات #رجيم_صحي #رجيم_السعرات #رجيم_تحدي_تنافس_رياضه_ساانحف_ساتندمون_وزن_مثالي_رشاقه_اكل_صحي_ميزان_وزن_مثالي_دايت_ #رجيم_النقاط #سكر #بدون_سكر #بحرين #بحرينيات #السعودية_الرياض #رمضانيات🌙 #ramadanhighlights #رمضان_صحي #رمضان #رمضان_كريم #انيميا . .
