@nutrideportivoalvaro: LEE ESTA DESCRIPCIÓN :Este metanálisis de 18 estudios observacionales (12 transversales, 5 de cohortes y 1 de casos y controles) examinó la asociación entre la ingesta de fibra dietética y el riesgo de depresión en adultos (15 estudios) y niños (3 estudios). Las edades promedio de los participantes oscilaron entre 13 y 75 años. Los estudios se realizaron en Asia (9 estudios), Estados Unidos (4 estudios), Europa (3 estudios) y Australia (2 estudios). Un estudio reclutó participantes con sospecha de isquemia miocárdica, y todos los demás estudios reclutaron participantes sin afecciones de salud conocidas. En la gran mayoría de los estudios, la ingesta de fibra se evaluó mediante cuestionarios de frecuencia de alimentos. La mayoría de los estudios realizaron ajustes estadísticos para tener en cuenta el posible efecto de confusión de la edad, la actividad física, la ingesta de calorías y los antecedentes de enfermedades crónicas. Los investigadores realizaron análisis de subgrupos según el grupo de edad de los participantes (adultos o adolescentes) y la fuente de fibra dietética (cereales, frutas, verduras, fibra soluble o fibra insoluble). También realizaron un análisis de dosis-respuesta. 🥗En este metanálisis, la ingesta de fibra dietética se asoció con menores probabilidades de depresión tanto en adultos como en niños #vegan #frutas #verduras #ensalda #depresion #saludmental #ansiedad #depre #depresión #psicologia #dieta #comida #Receta #recetasaludable

Alvaro Vergara Nieto

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Monday 13 March 2023 14:25:39 GMT