1. Home
  2. Detail

@brecolley: Come train up a body with me! 🥳

brecolley
brecolley
Open In TikTok:
Region: AU
Wednesday 15 March 2023 07:21:57 GMT
3707
48
1
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.92MB) Watermark .mp4 (2.02MB) Music .mp3

Comments

666_sixnations
BIG-D-666 :
😁😁😁😁
2023-03-18 18:04:04
0
To see more videos from user @brecolley, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဟော်မုန်းနည်းနေတာ ( သို့မဟုတ် ) ဟော်မုန်းမညီမျှဖြစ်နေတာကို ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ပြောင်းလဲလာတဲ့ လက္ခဏာရပ်တွေနဲ့ ဆရာဝန်ထံမှာ သွေးစစ်ဆေးခြင်းအားဖြင့် သေချာသိရှိနိုင်ပါတယ်။ ဟော်မုန်းအမျိုးအစားပေါ်မူတည်ပြီး ပြသလေ့ရှိတဲ့ အဖြစ်များတဲ့ လက္ခဏာများ - ၁။ အမျိုးသမီးဟော်မုန်း (Estrogen / Progesterone) နည်းပါးခြင်း လက္ခဏာများ အမျိုးသမီးတွေမှာ မဟော်မုန်းနည်းလာတဲ့အခါ အောက်ပါပြဿနာတွေ ကြုံတွေ့ရတတ်ပါတယ်။ • ရာသီစက်ဝန်းမမှန်ခြင်း: ရာသီထိမ်ခြင်း၊ ရာသီလာရက် နောက်ကျခြင်း သို့မဟုတ် လုံးဝမလာခြင်း။ • ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲခြင်း: စိတ်ခံစားချက် အတက်အကျမြန်ခြင်း၊ မကြာခဏ စိတ်တိုခြင်း၊ ညဘက် ချွေးထွက်ခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း။ • ခန္ဓာကိုယ် ပြင်ပလက္ခဏာများ: မိန်းမကိုယ်ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ လိင်စိတ်လျော့နည်းခြင်း၊ အသားအရေခြောက်ခြင်း၊ ရင်သားပျော့တွဲလာခြင်းနှင့် အရိုးအားနည်းလာခြင်း။ ၂။ သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်း (Thyroid Hormone) နည်းပါးခြင်း လက္ခဏာများ (Hypothyroidism) ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို ထိန်းချုပ်ပေးတဲ့ သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်း နည်းသွားတဲ့အခါ အောက်ပါအတိုင်း ခံစားရတတ်ပါတယ်။ • အလွန်အမင်း နုံးခွေခြင်း: အိပ်ရေးဝသော်လည်း အမြဲတမ်း ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေခြင်း။ • ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း: အစားအသောက် ပုံမှန်ပဲစားသော်လည်း ကိုယ်အလေးချိန် ထူးထူးခြားခြား တက်လာခြင်း။ • အအေးမခံနိုင်ခြင်း: သူများထက် ပိုပြီး ချမ်းလွယ်ခြင်း။ • အခြားလက္ခဏာများ: အသားအရေ ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ နှလုံးခုန်နှေးခြင်းနှင့် မှတ်ဉာဏ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အားနည်းလာခြင်း။ ၃။ အမျိုးသားဟော်မုန်း (Testosterone) နည်းပါးခြင်း လက္ခဏာများ အမျိုးသားတွေမှာလည်း အသက်အရွယ်ရလာတာနဲ့အမျှ အမျိုးသားဟော်မုန်း ကျဆင်းလာတတ်ပြီး အောက်ပါလက္ခဏာတွေ ပြတတ်ပါတယ်။ • လိင်စိတ်နှင့် စွမ်းဆောင်ရည် ကျဆင်းခြင်း: လိင်စိတ်လုံးဝမရှိသလောက် နည်းပါးသွားခြင်း။ • ကြွက်သားထု လျော့နည်းခြင်း: ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု လုပ်သော်လည်း ကြွက်သားထု ကျုံ့သွားပြီး အဆီများလာခြင်း။ • စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နုံးချည့်ခြင်း: အာရုံစူးစိုက်ရခက်ခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျလွယ်ခြင်းနှင့် အမြဲပင်ပန်းနေခြင်း။ 💁🏻‍♀️ ဟော်မုန်းနည်းနေပြီလို့ သံသယရှိရင် ဘာလုပ်ရမလဲ..? ၁။ သွေးစစ်ဆေးခြင်း (Blood Test): ဟော်မုန်းနည်းနေတာကို အတိအကျ သိရှိနိုင်မယ့် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ ဆေးရုံ၊ ဆေးခန်းနှင့် ကျန်းမာ ရေးစင်တာတွေမှာ ဟော်မုန်းဓာတ်ခွဲစစ်ဆေးခြင်း (Hormone Panel Test) ပြုလုပ်ခြင်း။ ၂။ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ခြင်း: ရရှိလာတဲ့ အဖြေပေါ်မူတည်ပြီး အထူးကုဆရာဝန် (Endocrinologist) နဲ့ တိုင်ပင်ကာ ဟော်မုန်းအစားထိုးကုထုံး (HRT) သို့မဟုတ် လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲခြင်းများဖြင့် စနစ်တကျ ကုသမှု ခံယူရပါမယ်။ သိုင်းရွိုက်ရောဂါ ဆေးစွဲသောက်စရာမလို လည်ပင်းကြီးအကျိတ်ခွဲစိတ်စရာမလိုပဲသက်သာနိုင် တိုင်ပင်မေးမြန်းလိုပါက messenger တွင်ဆက်သွယ်ပြီး တိုင်ပင်မေးလိုတဲ့ အကြောင်းရာတခါတည်းပို့ပေးထားပါရှင့် ပုံနှင့်စာသားများ copy ပြန်ယူတင်ခွင့်မပြု၊ ကျန်းမာရေးဗဟုသုတအနေနဲ့ share လို့ရပါတယ်။ #ဟော်မုန်းနည်းလက္ခဏာ #ကျန်းမာရေး #thyroid #benovaဖြည့်စွတ်စာ #သိုင်းရွိုက်ရောဂါ
ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဟော်မုန်းနည်းနေတာ ( သို့မဟုတ် ) ဟော်မုန်းမညီမျှဖြစ်နေတာကို ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ပြောင်းလဲလာတဲ့ လက္ခဏာရပ်တွေနဲ့ ဆရာဝန်ထံမှာ သွေးစစ်ဆေးခြင်းအားဖြင့် သေချာသိရှိနိုင်ပါတယ်။ ဟော်မုန်းအမျိုးအစားပေါ်မူတည်ပြီး ပြသလေ့ရှိတဲ့ အဖြစ်များတဲ့ လက္ခဏာများ - ၁။ အမျိုးသမီးဟော်မုန်း (Estrogen / Progesterone) နည်းပါးခြင်း လက္ခဏာများ အမျိုးသမီးတွေမှာ မဟော်မုန်းနည်းလာတဲ့အခါ အောက်ပါပြဿနာတွေ ကြုံတွေ့ရတတ်ပါတယ်။ • ရာသီစက်ဝန်းမမှန်ခြင်း: ရာသီထိမ်ခြင်း၊ ရာသီလာရက် နောက်ကျခြင်း သို့မဟုတ် လုံးဝမလာခြင်း။ • ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲခြင်း: စိတ်ခံစားချက် အတက်အကျမြန်ခြင်း၊ မကြာခဏ စိတ်တိုခြင်း၊ ညဘက် ချွေးထွက်ခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း။ • ခန္ဓာကိုယ် ပြင်ပလက္ခဏာများ: မိန်းမကိုယ်ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ လိင်စိတ်လျော့နည်းခြင်း၊ အသားအရေခြောက်ခြင်း၊ ရင်သားပျော့တွဲလာခြင်းနှင့် အရိုးအားနည်းလာခြင်း။ ၂။ သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်း (Thyroid Hormone) နည်းပါးခြင်း လက္ခဏာများ (Hypothyroidism) ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို ထိန်းချုပ်ပေးတဲ့ သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်း နည်းသွားတဲ့အခါ အောက်ပါအတိုင်း ခံစားရတတ်ပါတယ်။ • အလွန်အမင်း နုံးခွေခြင်း: အိပ်ရေးဝသော်လည်း အမြဲတမ်း ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေခြင်း။ • ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း: အစားအသောက် ပုံမှန်ပဲစားသော်လည်း ကိုယ်အလေးချိန် ထူးထူးခြားခြား တက်လာခြင်း။ • အအေးမခံနိုင်ခြင်း: သူများထက် ပိုပြီး ချမ်းလွယ်ခြင်း။ • အခြားလက္ခဏာများ: အသားအရေ ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ နှလုံးခုန်နှေးခြင်းနှင့် မှတ်ဉာဏ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အားနည်းလာခြင်း။ ၃။ အမျိုးသားဟော်မုန်း (Testosterone) နည်းပါးခြင်း လက္ခဏာများ အမျိုးသားတွေမှာလည်း အသက်အရွယ်ရလာတာနဲ့အမျှ အမျိုးသားဟော်မုန်း ကျဆင်းလာတတ်ပြီး အောက်ပါလက္ခဏာတွေ ပြတတ်ပါတယ်။ • လိင်စိတ်နှင့် စွမ်းဆောင်ရည် ကျဆင်းခြင်း: လိင်စိတ်လုံးဝမရှိသလောက် နည်းပါးသွားခြင်း။ • ကြွက်သားထု လျော့နည်းခြင်း: ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု လုပ်သော်လည်း ကြွက်သားထု ကျုံ့သွားပြီး အဆီများလာခြင်း။ • စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နုံးချည့်ခြင်း: အာရုံစူးစိုက်ရခက်ခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျလွယ်ခြင်းနှင့် အမြဲပင်ပန်းနေခြင်း။ 💁🏻‍♀️ ဟော်မုန်းနည်းနေပြီလို့ သံသယရှိရင် ဘာလုပ်ရမလဲ..? ၁။ သွေးစစ်ဆေးခြင်း (Blood Test): ဟော်မုန်းနည်းနေတာကို အတိအကျ သိရှိနိုင်မယ့် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ ဆေးရုံ၊ ဆေးခန်းနှင့် ကျန်းမာ ရေးစင်တာတွေမှာ ဟော်မုန်းဓာတ်ခွဲစစ်ဆေးခြင်း (Hormone Panel Test) ပြုလုပ်ခြင်း။ ၂။ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ခြင်း: ရရှိလာတဲ့ အဖြေပေါ်မူတည်ပြီး အထူးကုဆရာဝန် (Endocrinologist) နဲ့ တိုင်ပင်ကာ ဟော်မုန်းအစားထိုးကုထုံး (HRT) သို့မဟုတ် လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲခြင်းများဖြင့် စနစ်တကျ ကုသမှု ခံယူရပါမယ်။ သိုင်းရွိုက်ရောဂါ ဆေးစွဲသောက်စရာမလို လည်ပင်းကြီးအကျိတ်ခွဲစိတ်စရာမလိုပဲသက်သာနိုင် တိုင်ပင်မေးမြန်းလိုပါက messenger တွင်ဆက်သွယ်ပြီး တိုင်ပင်မေးလိုတဲ့ အကြောင်းရာတခါတည်းပို့ပေးထားပါရှင့် ပုံနှင့်စာသားများ copy ပြန်ယူတင်ခွင့်မပြု၊ ကျန်းမာရေးဗဟုသုတအနေနဲ့ share လို့ရပါတယ်။ #ဟော်မုန်းနည်းလက္ခဏာ #ကျန်းမာရေး #thyroid #benovaဖြည့်စွတ်စာ #သိုင်းရွိုက်ရောဂါ
Portion sizes are not the answer 🤝 #fatloss #portion #transformation #smartswaps
Portion sizes are not the answer 🤝 #fatloss #portion #transformation #smartswaps
💀 #UltaBeautyatTarget #TalkCurlyToMe #filter
💀 #UltaBeautyatTarget #TalkCurlyToMe #filter
Replying to @Vehla mens or womens mulitvitamins #healthdrops #hdprogram
Replying to @Vehla mens or womens mulitvitamins #healthdrops #hdprogram
আমার সবচেয়ে../ বেশি লোভ এখন ঘুমের প্রতি, কারন আমি জানি র্নিঘুম রাত কতটা দীর্ঘ হয়:)🗿❤️‍🩹🚩
আমার সবচেয়ে../ বেশি লোভ এখন ঘুমের প্রতি, কারন আমি জানি র্নিঘুম রাত কতটা দীর্ঘ হয়:)🗿❤️‍🩹🚩
WHERE YALL AT #imfunnypleasefollowme #trending #howtogoviral #foryou #trendingsound #gainfollowersplease
WHERE YALL AT #imfunnypleasefollowme #trending #howtogoviral #foryou #trendingsound #gainfollowersplease

About

Legal