@mepzzzi16:

Mepzzzi16
Mepzzzi16
Open In TikTok:
Region: SE
Friday 17 March 2023 11:29:50 GMT
2239565
107381
154
16887

Music

Download

Comments

To see more videos from user @mepzzzi16, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

الحصول على قسط جيد من النوم ليلا أمر بالغ الأهمية للصحة والعافية.  فكثير من الناس لا يدركون مدى أهمية النوم لصحة المناعة ووظائف المخ وغير ذلك. بالإضافة إلى ذلك، تظهر العديد من الدراسات أن قلة النوم تزيد من هرمون الإجهاد الكورتيزول وتزيد من الدهون الحشوية. وأظهرت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين ينامون لمدة 5 ساعات أو أقل كل ليلة لديهم دهون حشوية أكثر من أولئك الذين ناموا 7 ساعات أو أكثر كل ليلة. وللحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة عليك الحفاظ على الدهون الحشوية تحت السيطرة.  وإضافة إلى أن عدم النوم بشكل كافٍ يزيد من هرمون الجريلين الذي يحفز الشهية، ولهذا يشتهي الأشخاص الذين لا يحصلون على قدر كاف من النوم الأطعمة السكرية وتناول المزيد من الطعام. @Aisha @Aisha  #النوم_الكافي #نوم_تعب #تأثير_النوم_على_الوزن #النوم_وزياده_الوزن #النوم_لخسارة_الوزن #فوائد_النوم_العميق #الغذاء_والدواء_خط_احمر #جسدي_اختياري #ابي_انحف#ابي_اصغر #نمط_حياة_صح #اختيارات_صحية #دايت_مقاومة_الانسولين #السمنة_مرض_لازم_نتشافاو_منو#مقاومة_الانسولينلشهيه #تحاليل_مقاومة_الانسولين #الدهون_الحشوية_وثبات_الوزن #الدهون_الثلاثية_والكولسترول_في_الدم #الدهون_الثلاثية_وكيفية_علاجها_طبيعيا #الكلسترول_وعلاجه_واسبابه_وطرق_علاجه#الحميات_الغذائية #الشهيه_مفتوحه #الشهيه_تنحيف_الكرش
الحصول على قسط جيد من النوم ليلا أمر بالغ الأهمية للصحة والعافية. فكثير من الناس لا يدركون مدى أهمية النوم لصحة المناعة ووظائف المخ وغير ذلك. بالإضافة إلى ذلك، تظهر العديد من الدراسات أن قلة النوم تزيد من هرمون الإجهاد الكورتيزول وتزيد من الدهون الحشوية. وأظهرت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين ينامون لمدة 5 ساعات أو أقل كل ليلة لديهم دهون حشوية أكثر من أولئك الذين ناموا 7 ساعات أو أكثر كل ليلة. وللحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة عليك الحفاظ على الدهون الحشوية تحت السيطرة. وإضافة إلى أن عدم النوم بشكل كافٍ يزيد من هرمون الجريلين الذي يحفز الشهية، ولهذا يشتهي الأشخاص الذين لا يحصلون على قدر كاف من النوم الأطعمة السكرية وتناول المزيد من الطعام. @Aisha @Aisha #النوم_الكافي #نوم_تعب #تأثير_النوم_على_الوزن #النوم_وزياده_الوزن #النوم_لخسارة_الوزن #فوائد_النوم_العميق #الغذاء_والدواء_خط_احمر #جسدي_اختياري #ابي_انحف#ابي_اصغر #نمط_حياة_صح #اختيارات_صحية #دايت_مقاومة_الانسولين #السمنة_مرض_لازم_نتشافاو_منو#مقاومة_الانسولينلشهيه #تحاليل_مقاومة_الانسولين #الدهون_الحشوية_وثبات_الوزن #الدهون_الثلاثية_والكولسترول_في_الدم #الدهون_الثلاثية_وكيفية_علاجها_طبيعيا #الكلسترول_وعلاجه_واسبابه_وطرق_علاجه#الحميات_الغذائية #الشهيه_مفتوحه #الشهيه_تنحيف_الكرش

About