@cahyasisca: Ini dia latihan Glutes dan Hamstring aku dengan Smith Machine yang bisa kamu lakukan juga! Rutin ya 3 x dalam seminggu untuk hasil maksimal jangan lupa cukupi asupan nutrisi harian terutama protein kamu😊 semangay terus! #Fitness #fitnessmotivation #fitnessroutine #fitnessgirl #fitnessaddict