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@tambam1012:
🌹 TamaraLee 🌹
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Region: US
Wednesday 22 March 2023 23:16:45 GMT
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Comments
♛ 𝒦 𝒴 𝑅 𝒪 𝒮 :
LMAOO ME but with my dad 😭
2023-03-24 13:16:02
3
daveblauser217 :
I think you're very beautiful
2023-03-23 01:44:49
4
Julio :
Hello beautiful 🥰🥰
2023-03-24 12:49:14
4
amymooresparkle021 :
your beautiful
2023-03-24 12:22:28
3
lakers2288 :
HYPOCRITICAL 😁
2023-03-23 03:39:15
4
𝕿𝖊𝖉𝖉𝖞𝖙0726 :
Absolutely stunning 🥰🥰
2023-03-23 10:28:32
6
Dale Carson :
Let it go😅😅😅
2023-03-23 15:52:34
3
Ashlee :
FAXXXXC
2023-03-24 12:25:55
4
Ghostrider :
so have u
2023-03-23 03:44:21
3
mike :
lmao 😂😂😂😂
2023-03-23 18:40:58
2
Wayne🇨🇦🇨🇦 :
Hello baby🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2023-03-23 13:21:10
5
Darwin :
But we love you…
2023-03-24 02:56:10
3
Johnny Bell :
🥰 Beautiful 🥰 Morning 🥰💚💯✌️💚💯✌️
2023-03-23 08:10:40
3
jim cook :
radiant dazzling beauti
2023-03-24 11:28:09
3
😼😼 :
@daniel__.15
2023-03-24 14:08:38
4
cookingwitkyah :
@abigailmarie1379
2023-03-24 04:51:33
4
Cay :
@mikaelneris
2023-03-23 22:16:02
3
B-MAC :
🥰🥰🥰🥰
2023-03-23 13:04:42
4
hannah :
@angel.1084
2023-03-23 03:33:14
4
Mike Hopkins :
😂😂😂
2023-03-24 06:38:04
3
tryingtobebetterformykids :
😂😂😂😂
2023-03-24 01:14:53
3
🤍 :
@cayden_1124
2023-03-23 19:50:43
3
D Construction :
😂😂🥰🥰🥰
2023-03-23 11:27:44
3
kiah :
@r.9835
2023-03-23 18:06:21
1
Ella :
@.madzpo
2023-03-24 20:11:06
5
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@Leya.fit 🏋🏻♂️ Le gainage (la planche), bon pour les abdos ? 🤔❌ 👉 Spoiler alert : le gainage est un mauvais exercice si ton objectif est de travailler spécifiquement tes abdos. Pourquoi ? Parce que 90% des gens ne savent pas le faire correctement. 💡 Dans ma carrière de coach (facilement +20 000 personnes observées 😅), j’ai souvent vu les mêmes problèmes : Mauvaise technique ❌ Mauvais placement ❌ Fatigue des épaules ou fatigue générale avant même que les abdos ne travaillent ❌ Cela dit, je l’utilise parfois… mais pas pour renforcer les abdos ! 👉 Le gainage est utile pour un renforcement global et pour améliorer ta condition physique. Pour vraiment renforcer ta « gaine » : 1️⃣ Commence par aspirer et serrer très fort ton ventre en étant sur le dos ou debout. 2️⃣ Une fois maîtrisé, intègre cet engagement dans un exercice comme la planche pour travailler efficacement. 💪 📌 Pense à enregistrer ce post pour ne pas oublier ces conseils ! 😊 💬 Dis-moi en commentaire : est-ce que tu fais du gainage ? Tu l’utilises pour quel objectif ? 👇 🌍 Besoin d’un accompagnement sur-mesure pour progresser efficacement ? Rendez-vous sur kandscoach.com (lien dans ma bio). 🚀 #kandscoach #onestlapourça #bienmanger #bonnesanté #bonnesante #mangersainement #mangeretbouger #sefaireplaisirsainement #perdredeskilos #petitdejeunersain #maigrirsainement #fitnesspark #repriseenmain #semuscler #faiblecalorie #basicfit
Wer hat die selbe Freundin? 😂 #frieren #comedy #freundin
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