@dr.asaibrahim: ((Bagaimana mencegah osteoarthritis)) Temen2 harus tau dulu, Osteoarthritis(OA) adalah suatu penyakit degeneratif/penyakit penurunan fungsi organ tubuh karena penggunaan lama/bisa dibilang uda dipake berpuluh2 taun ya akhirnya rusak jg/penuaan. Tapiii problemnya, banyak bgt lho kasus OA pada orang yg belum tua, kok bisa?? Nah ini ada beberapa hal yg bisa dilakukan utk menjaga sendimu biar ttp kinclong bestiii 1. Rajin olahraga dan memperkuat otot paha dan tungkai, karena sendi yg fleksibel, otot yg kuat, akan melindungi sendi dan bikin dia jadi awet ya gaess.ibarat mesin dia sering diservis dan diupgrade kualitasnya, jadi awet deh. 2. Hindari obesitas, obesitas akan merusak sendi lutut cpt bgt gaes, obesitas jg salah satu penyebab OA tersering pada usia relatif muda(40an). Kalo masi obesitas ati2 saat olahraga ya, hindari olahraga high impact yg terlalu berat utk lutut. 3. Segera berobat jika ada cedera!misal ada cedera lutut, ligamen, atau retak tlg, meniscus, dsb harus segera berobat ya, kalo penyembuhannya ga bagus, bisa jadi cpt bgt menyebabkan OA 4. Hindari penyakit2 sekunder seperti asam urat, infeksi, dsb, maksudnya adalah, kalo uda ada keluhan nyeri lutut, segera berobat yaaa, jgn sampe ada penyakit, dibiarin aja, akhirnya malah jadi rusak dan ga bisa sembuh lagiii. Semoga bermanfaat ya gaesss

dr. Asa Ibrahim, Sp.OT

Open In TikTok:

Region: ID

Friday 24 March 2023 09:43:38 GMT