@katja.believe: 🔸SIDE PLANK🔸Vermeide diese Fehler!☝🏻 Side Planks sind die ideale Übung für die seitliche Bauchmuskulatur. Du formst deine Außenkontur und straffst die Taille. ✅ Ellenbogen befindet sich direkt unter der Schulter ✅ hebe die Hüfte, bis dein Körper von Kopf bis Fuß eine Linie bildet 📍Markiere einen Freund für den dies hilfreich ist. Folge mir für tägliche Motivation, Gym- & Fitnesstipps. 🏋🏻♀️ Weißt du nicht genau wie du deine Wunschfigur bekommst? Dann meld dich jetzt für ein 1:1 Coaching bei mir an. ⬆️Link in meiner Bio⬆️ ——— 📖 Wenn du endlich einen Sixpack haben möchtest, solltest du dir mein neues📙Buch „SIXPACK Challenge“ nicht entgehen lassen. Ich zeige dir darin viele effektive Bauchübungen, tolle Rezepte und erkläre dir Schritt für Schritt, wie du zu deinem Sixpack kommst. Dort ist für jeden etwas dabei, ob Anfänger oder Fortgeschrittene. ⬆️Link in meiner Bio⬆️ #sideplank #sideplankvariation #sideplankpose #sideplankchallenge #sideplanks