@katja.believe: 🔸SIDE PLANK🔸Vermeide diese Fehler!☝🏻 Side Planks sind die ideale Übung für die seitliche Bauchmuskulatur. Du formst deine Außenkontur und straffst die Taille. ✅ Ellenbogen befindet sich direkt unter der Schulter ✅ hebe die Hüfte, bis dein Körper von Kopf bis Fuß eine Linie bildet 📍Markiere einen Freund für den dies hilfreich ist. Folge mir für tägliche Motivation, Gym- & Fitnesstipps. 🏋🏻‍♀️ Weißt du nicht genau wie du deine Wunschfigur bekommst? Dann meld dich jetzt für ein 1:1 Coaching bei mir an. ⬆️Link in meiner Bio⬆️ ——— 📖 Wenn du endlich einen Sixpack haben möchtest, solltest du dir mein neues📙Buch „SIXPACK Challenge“ nicht entgehen lassen. Ich zeige dir darin viele effektive Bauchübungen, tolle Rezepte und erkläre dir Schritt für Schritt, wie du zu deinem Sixpack kommst. Dort ist für jeden etwas dabei, ob Anfänger oder Fortgeschrittene. ⬆️Link in meiner Bio⬆️ #sideplank #sideplankvariation #sideplankpose #sideplankchallenge #sideplanks

Katja_Believe
Katja_Believe
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Saturday 25 March 2023 11:44:59 GMT
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Comments

ruta.salkausk
Rūtukas :
side planks make your waist wider btw...
2026-05-16 09:54:26
0
miriam24479
Miriam24479 :
High Plank
2026-04-13 03:08:58
0
huh.shenme
𑣲𝓭 :
I can feel my bicep not my waist part
2025-08-08 10:30:50
137
migas_ns
migas_ns :
Why i feel it more in my hand
2025-11-19 17:45:52
30
darkdream200002
Darkdream :
Is holding a plank for 4 minutes a lot?
2026-09-22 14:56:18
0
jejdjxxvthn
№ :
I feel side planks everywhere 😂😂 whole body on fire 🤣
2026-02-22 01:15:02
0
serenelanurr
Seren :
Your feet should be dead straight ontop of each other
2026-01-27 13:18:00
4
mykie337
Mykie :
Hey. So I like the first one the best. Suits me best.
2026-07-12 13:58:14
0
laraa..09
lara𝜗𝜚 :
My arms are to short
2026-06-21 15:49:30
0
berni_mt
BERNI-MT :
30 seconds both side
2026-01-09 11:10:20
3
stephstrappa
fvckkosi :
Hold for 1min
2024-07-04 20:52:08
8
mimi_quyen
Mi Mi :
Good
2025-08-27 04:34:50
1
nide_.ash
mc🦭 :
I feel like I'd break a bone immediately
2025-07-23 02:02:44
4
your_fav_ambb
Ambra🪩⚭ :
I don't know who needs to hear this but side planks target your oblique and not waist
2026-02-14 22:14:07
3
beabadoobee2311
mikhaa :
😭
2025-12-18 11:54:54
1
iammevis
eve :
😭😭😭
2025-11-15 17:39:02
1
maielawady748
𝑀𝐴𝑌𝑂𝑆𝐻𝐴⚘ :
@HAGORA🦋💞🎨
2025-09-30 16:31:19
2
.tdattttt
quá ngoan để hư :
@☁ heo
2023-10-14 16:34:02
1
qtu_94
Qtu :
😂😂😂
2024-11-15 14:15:12
1
onlytay14
𝑻𝒂𝒚𝒂𝒉 :
@jnnadir
2025-08-24 06:38:17
0
fatiha.journey
fatihabecoming 🌸💕 :
🔥
2026-07-29 06:31:59
0
sewar.zetawe
Sewar Zetawe :
😁😁😁
2026-04-26 09:03:14
0
xistini
Nyx^᪲᪲ :
@nnn.☆
2026-05-09 21:53:56
0
peng_uo
😻 :
😁😁😁
2024-11-17 03:45:11
0
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